突然ですが・・・
セートゥバンダアーサナ
太鼓橋のポーズです
初心者でも安全に行う事ができる
代表的な後屈ポーズのひとつで
腰を伸ばして胸を開く事がうまくできると
とても気持ちよくポーズをとる事ができます
背中やお尻の引き締め効果だけでなく
バストアップ効果もあり
前から見ても後ろから見ても
美しい姿に導いてくれるポーズです
また経絡的に考えると
胃の経絡をほぐすので
今からの夏バテの時期の食欲不振にも効果的で
肩こりの解消にもつながります
でも力だけでお尻を持ち上げると
腰が痛く辛いだけのポーズになります
実はこのポーズ・・・
・・・
・・・
ずっと苦手だったんです
はっきりいうと
ぜんぜん気持ちよくなかったんです
でもある時にコツをつかんだら
楽しくて楽しくて
毎日このポーズしちゃいます!!というくらい
大好きになりました
前までは
ヨガを伝える立場の人間が
苦手なポーズがあってはいけない!!と
思いこんでいましたが
楽にいろんなポーズができたら
出来ない人の気持ちがわからず
上手にコツを伝えられないですよね
ヨガティーチャーのお仕事は
「教える事」ではなく「伝える事」
私はそう思っています
だから今では
太鼓橋のポーズがだれよりも
うまく伝えられる自信があります

少し大きく出てしまいましたが(笑)
日常生活でも同じ事
苦手な事も好きになる日が来るかも??
「日常生活の中にヨガの智慧を生かす」
やっぱりヨガってステキやん

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“ふわふわヨガ教室”
月曜日 10:15〜しっかり効くハタヨガ
火曜日 10:15〜リラックスハタヨガ
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八幡西区三ヶ森三丁目2-8
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