バストアップの真実

---

ミジンコでもわかるバストアップ入門

皆さん、今晩は
ベラドンナの伊原愛美です
昨年は沢山の素敵な皆様にベラドンナ伊原愛美の記事を読んでいただけ、素敵な皆様との御縁に心から感謝申し上げます。本当にありがとうございます。今年も宜しくお願い申し上げますm(__)m

今日は、年末年始の暴飲暴食、睡眠不足、疲れから体に起きたさまざまな症状を取り除き、女性らしい体にする為の私が取り入れている食材を紹介します。

昨年夏に仲良し女子友との水着の写真
昨年夏から五キロ増加しました(笑)
運動が苦手な私は、運動せずに女性らしい体にする為に取り入れている食材があるので紹介しますね。昨日からスタート



美肌効果にレモン

レモンはビタミンCが豊富
疲労回復、ニキビ予防、健康維持に役立つ栄養が豊富。
抗酸化作用により肌の老化を抑えてくれます。

美白効果にザクロ

ザクロはエストロンという天然の女性ホルモン成分が入っています。

バストアップやホルモンバランスを整え女性らしい体を作るのに優れた食材です。
女性ホルモンのバランスを整える事によって代謝がアップしダイエットにも繋がります。

そして、更年期障害や生理不順を和らげるとも言われています。



お酢は20年前から取り入れています。
そして、ザクロ酢は昨年も紹介させていただきました。
ザクロはビタミンCよりビタミンEが豊富なので、私はレモンからビタミンCを取り入れてザクロとレモンで美白、美肌、代謝を上げて女性らしい体を目指しています。

ザクロをそのまま購入する事や、むいて食べるのが大変なので、素早く取り入れるのにオススメなザクロ酢とスライスしたレモンを入れて、食事中や食後に飲んでいます。
お酢が苦手な方は、牛乳とザクロ酢を割って飲むと飲みやすいので是非試してみてくださいね

今宵も皆様に笑顔溢れる沢山の幸せが舞い込みますように

伊原愛美

Instagram→

バストアップ いろんな笑顔を結びたい

ボケ防止に昼飯を思い出してみる。

思い出すのが難しくなってきた。
記憶が厳しい。
続けられるだろうか。


年が明けて、日記を書くこと自体忘れていた。
そして第２週目も日記を書くのを忘れた。


月曜日の昼はカップめんだったかな？
思い出せない。
多分カップめんだった。
なんのカップめんだったかというと、そばのカップめんだったと思う。



火曜日の昼は弁当だった。
和風盛合せ弁当だった。
Ｓｉｎｍｅｉ　Ｄｅｌｉｃａ白岡工場の弁当だった。
１２月にもたべたな。確か？
下請けの工場がつくっているのかな。
これとよくにた弁当は、エムフーズ、シノブフーズも製造している。
４３０円。
そこそこ、美味いと感じた弁当だった。

１食当り熱量６０８Ｋｃａｌ　蛋白質１６．６ｇ
脂質１８．１ｇ　炭水化物９０．６ｇ
Ｎａ１．２ｇ

名称：弁当
原材料名：ご飯（国産米）、さば塩焼、野菜かき揚、
玉子焼、がんも煮、肉団子、きんぴらごぼう、しいた
け煮、大根酢漬、にんじん煮、ごま、加工デンプン、
ｐＨ調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、増粘
剤（加工デンプン、キサンタンガム）、酢酸Ｎａ、ソ
ルビット、酸味料、着色料（カラメル、野菜色素、カ
ロチノイド、チアミン）、トレハロース、香料、膨張
剤、乳化剤、（原材料の一部に乳、小麦、大豆、鶏肉
を含む）
保存方法　直射日光及び高温多湿を避けて下さい



水曜日の昼飯は弁当だった。
ミニ松花堂弁当だった。
Shinmei Delicaの弁当だった。
４００円だった。
先週の仕事始めにも食べたと思う。
疲れていたので小さい弁当のこの弁当がちょうどよかったかな。

１食当り　熱量５９５ｋｃａｌ　蛋白質１７．４ｇ
脂質２２．０ｇ　炭水化物７７．６ｇ　Ｎａ１．４ｇ

名称：弁当
原材料名：ご飯（国産米）、醤油味ご飯（国産米）、
コロッケ、肉団子、さば塩焼、焼売、玉子焼、がんも
煮、味付野沢菜、にんじん煮、トマトミックスソース
、いんげんボイル、ごま、加工デンプン、ｐＨ調整剤
、調味料（アミノ酸等）、グリシン、増粘剤（加工デ
ンプン、キサンタンガム）、酢酸Ｎａ、着色料（カラ
メル、カロチノイド）、酸味料、トレハロース、香料
、ショ糖エステル、（原材料の一部に乳、小麦、牛肉
、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチンを含む）
保存方法：直射日光及び高温多湿を避けて下さい。



木曜日の昼は弁当だった。
とくとく弁当だった。
山城屋の弁当だった。
４００円。
パンチのあるおかずが入っている。
のり弁当のデラックス版かな。
ご飯が少しパサパサしていた気がする。

熱量７８１．３Ｋｃａｌ　蛋白質２９．９ｇ
脂質２０．４ｇ　炭水化物１２３．７ｇ
食塩相当量４．４ｇ

品名　弁当
原材料名　白飯（国産うるち米）、白身フライ
、野菜コロッケ、磯辺揚げ、ポテトサラダ、卵
焼き、春雨炒め、タルタルソース、付合せ、調
味料（アミノ酸等）、甘味料（ステビア、甘草
、ソルビートル、トレハロース）、着色料（カ
ラメル、カロプ色素、カロチン色素、ビタミン
Ｂ２、紅麹）、増粘多糖類、酸味料、ｐＨ調整
剤、保存料（ソルビン酸Ｋ）、香料、（原材料
の一部に卵、乳、小麦、大豆、鯖、牛肉、鶏肉
、豚肉、りんご、ゼラチン、ごまを含む）

保存方法　直射日光、高温多湿を避け保存
お早めにお召し上がり下さい。



金曜日の昼飯は弁当だった。
炒飯とナス味噌炒め弁当だった。
山城屋の弁当だった。
４６０円だった。
これまでに何度も食べている。
売店で売っている弁当の中では、２番目に美味しい弁当。
この弁当は温めなくても美味しい。
ナスが美味い弁当だった。
炒飯も美味い。

熱量５１８Ｋｃａｌ　蛋白質１４．２ｇ
脂質２０．１ｇ　炭水化物７８ｇ
食塩相当量３．２ｇ

品名　弁当
原材料名　炒飯（国産米使用）、茄子の味噌だ
れ炒め、スパゲッティー、竹輪天チリソース和
え、しゅうまい、肉団子、パプリカ（赤、黄）
、グリーンピース、ドライパセリ、白胡麻、香
辛料／調味料（アミノ酸等）、甘味料（ステビ
ア、甘草）、着色料（カラメル色素、紅麹、カ
ロブ色素、ビタミンＢ２）、ｐＨ調整剤、加工
澱粉、ぶどう糖果糖液糖、グリシン、リン酸塩
Ｎａ、保存料（ソルビン酸Ｋ）、酸味料、（一
部に卵、乳、小麦、大豆、牛肉、鶏肉、豚肉、
りんご、ゼラチン、ごまを含む）

保存方法　直射日光、高温多湿を避け保存





















まつげ、エクステ、パーマ、ドライヤー、ヘア、セット、寝不足、睡眠不足
春、夏、秋、冬、オーケストラ、コンサート、バイオリン、ピアノ、リサイタル
雪、台風、相撲、頭痛、便秘、にきび、吹き出物、口臭、体臭、水虫、足の臭い
東京、大阪、京都、名古屋、札幌、福岡、神戸、九州、東北、北海道、沖縄
パン、旅行、ホテル、温泉、ハワイ、韓国、中国、ヨーロッパ
八王子、立川、国立、国分寺、吉祥寺、新宿、池袋、渋谷
スキー
コート、ブーツ、メガネ、コンタクト、眼鏡
千葉、埼玉、神奈川、栃木、群馬、茨城
眼鏡、コンタクト、メガネ
札幌市、仙台市、さいたま市、千葉市、横浜市、川崎市、
相模原市、新潟市、静岡市、浜松市、名古屋市、京都市、
大阪市、堺市、神戸市、岡山市、広島市、北九州市、
福岡市、熊本市
整体
新潟　静岡　浜松　堺市　岡山　広島
英語、英会話、ドイツ語、フランス語

虫歯、歯医者、歯が痛い。歯槽膿漏、入れ歯、水虫、眼鏡、メガネ、コンタクト、コンタクトレンズ。
北九州　福岡　熊本

サラリーマン、会社員、正社員、資格、派遣、
沖縄　ハワイ　旅行　温泉
請負、在宅、育児、保育園、幼稚園
野球、ゴルフ、
東京　大阪　名古屋
デッサン、油絵、カメラ、写真、絵
京都　福岡　札幌
足、腰、肩、が痛い
受験や、試験、進学、小学生、中学、高校、大学
千葉　埼玉　新宿　神奈川

テスト、生徒、学生、センター、センター試験、子供
九州　北海道　沖縄

FX　 投資　為替　バイナリー　副業、内職
兵庫　神戸
中国　韓国　アメリカ　ヨーロッパ


悩み　
ダイエット　痩せたい、太りすぎ



美容、健康、サロン、日焼け、太りたい、中古車、免許、ローン、

悩み、美、美容、健康、化粧、

学力


人見知り、あがり症、彼女、

ハゲ、禿げ、育毛、薄毛、抜け毛、髪
サッカー、マラソン、ダイエット、ランニング
ギター、カラオケ、ファッション、服装
髪の毛、白髪、脱毛、ムダ毛、カツラ、
ビジネス　投資　株　


子ども
悩み　せどり　セドラー　転売　副業　起業　占い　手相　受験　成績　試験　
美容　健康　
偏差値
婚活　見合い　失恋　恋愛　合コン　彼　彼女

運動、筋肉
コミュニケーション、苦手、会話　
腰痛、肌荒れ、ダイエット、にきび、交通事故、肩こり、ヘルニア、
ヨガ、アロマ、ネイル

アーケードゲーム

就職活動

高円寺

定食

気まぐれブログ

脱毛

渋谷

ブログネタ

結婚生活

遠距離恋愛

日記

社長

競馬

マスコミ業界

見合い

カメラマン

天気

インスタントラーメン

都会暮らし

酔っ払い

一棟貸

関西

痩せる

管理会社

婚活

餃子

妄想ブログ

遊園地

仮装

口コミ

自己満ブログ

化粧

写真・カメラ

モンハン

職人

新築一戸建

iKEA

スポーツ

みかん

ベジーデル酵素

ろくでなし

趣味

映画

酢

OL

ゲーム

ネガティブ

LGBT

戸田市

崖っぷちブログ

南国暮らし

酵素ファスティング

九州・沖縄

缶詰

節約・貯金

コスチューム

ニュース

夜勤

年金・保険

ヒアルロン

在宅

ロッテリア

ハワイ

主婦

中国

ヘアアレンジ

焼肉

オンラインゲーム

山登り

ストーブ

靴下

小説

健康づくり

株

秋

北海道・東北

デザイン・アート

お酒・ワイン

プレママ

USJ

中野区

介護保険

アメリカ

オヤジ

肩こり

恋愛

オーガニック・自然食

店舗

賃貸

料理　レシピ

地元　地域

まとめサイト

部活・サークル

美容整形

悩み

熱帯魚

ショッピング

自転車

釣り

V系

サッカー

イベント・ライブ

雨

ROCK・PUNK

子育て

美容情報

副業

恋愛・結婚

転職

ネイル

FX

鍋焼きうどん

スムージー

出逢い

パソコン・インターネット

野球

投資

就職活動

タイ

ステーキ

バツイチ

物件情報

ハンドメイド

専門学校生

大学生

ポケモン

エアコン

京都

ユニクロ

ガールフレンド(仮)

洋楽

ハンバーグ

腹巻

コンサート

新築戸建

コスプレ

富山県

埼玉県

新築戸建

在宅勤務

カレー

バナナ

ルームナビ

絵日記・小説

禁煙

仲介

ニューハーフ

海外情報

アクセスアップ

中学生

通販

キノコ

ブルーベリー

ペット

浮気・二股

給料

醤油

婚活

トレーニング・ストレッチ

失恋・忘れられない恋

報酬

カッブメン

芸能人志望

メンタルヘルス

出会う

可愛い

味噌汁

札幌

お役立ち情報

リタイア

書籍化ブログ

犬

韓流・K-POP

抹茶

入院・闘病生活

クロゼット

子育てパパ

裏ワザ・攻略

台風

鳥

グルメ・料理

ボツ

iphone

結婚

鼻毛

ラーメン

韓国

ウィンタースポーツ

本・読書

田舎暮らし

夕飯

起業

セール

おせち

アイドル情報

健康・医療

四国・中国地方

痩せたい

格闘技

ニート

夜

友達・友情

尿

間取

スマホ

不満

横浜

犬

ハッピーライフ

通勤

アニメ

健康・美容・ファッション

J-POP

ベビ待ち

朝

エッセイ

AKB48グループ

生活

アナウンサー

葛飾区

アウトロー

PC

絵日記

薬剤師

ダイエット

人気ブログランキング　クイックガイド

親子

在宅

浮気

美魔女・アンチエイジング

ローカル・タウン情報

暖かい

風邪

バイク

音楽・芸能

腐女子

スープ

東中野

マリンスポーツ

中国

地震

スキンケア

お笑い

クリスマス

ギャンブル

ロードサイド

ルームシェア

水道橋駅

背中

ラーメン

クリスマスプレゼント

Girl'sDiary

アラサー

あげまん

イケメン

おっかけ

公務員

イケア

ニュース全般

ゴシップ

腋毛

化粧品

ハロウィン限定

旅行

冷凍食品

ベジーデル酵素液

カッブラーメン

アラフォー

グラビアアイドル

掃除・収納

歴史・仏像

雪

マクドナルド

カードゲーム

アフィリエイト・懸賞

ダイエット

仕事・就職

オリーブオイル

送別会

学び・教育

派遣

カフェ

癒しブログ

ハロプロ

不倫・略奪婚

ファッション

腰痛

飲食関係

名古屋

栗

おうちゴハン

セレブ

寒さ対策

シェリーメイ

ＡＧＥＭＡＮ伝説

着物・和装

鍋

青汁粉末

アルバイト

夜勤

猫

天ぷら

パン

イベントスペース

暇人

寒い

アルバイト

壁面収納

格安家具

自然食品

高田馬場

アパート

関東

金融・株

寿司

パズルゲーム

稼ぐ

ウサギ

エアコン

IT業界

ランチ

綺麗

留学

マルサの女

ポエム

悩み

に

ハムスター

昼寝

ファスティング

政治・経済

高校生

国際恋愛・結婚

シンママ・シンパパ

演劇

漫画

独身貴族

カイロ

アメーバピグ

お弁当

パチンコ・パチスロ

バルコニー

不満

パスタ

100回すすぎ

保険

ヘアアレンジ

バストイレ別

妊娠・出産

出会い

B級グルメ

売買仲介手数料半額

習い事

脱サラ

女装・男装

恋愛

ダッフィー

結婚準備

ガスト

バストアップ

夜のお仕事

声優

手数料

音楽情報

ゴルフ

ライフハック・知恵袋

大阪

ラブラドール

女子力アップ

食べ歩き

暖房

フィギュア・プラモデル

刺身

焼きそば

新米

味噌汁

４コマ漫画

小学生

グループ・団体

ジョギング・マラソン

嫁・姑

ランキング

登山

神戸

爬虫類・昆虫

塩麹

東京

１丁目

自動車・ドライブ

資格・キャリア

西宮市

ケーキ

パシフィコ横浜展示ホール

せどり

出産・育児

テキトーブログ

不動産

雨

インフルエンザ

自転車

Pureblog

HIPHOP・レゲエ

自己啓発

ボードゲーム

畳

ガーデニング・農業

法律・裁判

介護保険

バイナリーオプション

自由人

グルメ

その他

のんびりブログ

スイーツ

川崎

裏情報

大掃除

コンビニグルメ

簡単レシピ

パズドラ

豆腐

100回洗顔

漫画家・イラストレーター

合コン

笹目

LINE

餅

初詣

男の料理

元芸能人

ジャンル一覧

ミュゼプラチナム

同棲生活

町屋

日帰り_旅行

たまごかけごはん朝食

囲碁将棋

コレクション

スピリチュアル・占い

ネイリスト

美容師

スマートフォン

お散歩

サプリメント・薬

現金

お受験

アパレル

貸し店舗

通勤電車

キャラクター

先生・保育士

バイナリー

観察ブログ

地震

鉄道

芸能情報

アウトドア

イラスト

ペット

ネットアイドル

温泉

転職

イベントホール

2丁目

マンション

福岡

ニトリ通販

ネコ

家族

独身

RPG

くら寿司

サンマ

室外設備

焼き芋

ヨーロッパ

リフォーム

コスメ・メイク

貧乏・借金

お土産

外観

おみやげ

マグロ

新聞配達

プチプラ

奮闘記

オーガニック

寒い

語学

ダイエット

氷見市

礼金

楽器

サンプル・モニター

受験生

ポーセラーツ・陶芸

脱毛

天気

鼻水

海外

働くママ

すき焼き

大地震

山梨

ボランティア

ブログカスタム

100均

学校

ひとりごと

中部

ヒアルロン酸

携帯

ジャニーズ

新社会人

ソーシャルゲーム

ディズニー

無料

中古マンション

コンビニ

ドラクエ

片想い

おみくじ

ゲーム

オカルト

新米ママ

一人暮らし

医療・介護関係

家電情報

気温

副業

握手会

酵素飲料

コンプレックス

敷金無

夢への道のり

頻尿

人間関係

稼ぎ

パシフィコ横浜

オークション

BBQ

秘密の恋

麻雀

スマフォ

ドラマ・テレビ番組

起業・ベンチャー

フローリング

日々のできごと

プチプラ

サラリーマン

恋愛テクニック

アロマ

冬

DJ・ダンス

インテリア

脂肪

早期

スローライフ

スパゲティー

名古屋

住まい・マイホーム

離婚

学文殿町

りんご

バイト

日暮里店

痩身

アサイー

ノンフィクション

バストアップ 建ててしまった人は、読まないでください。ショックを受けますから。