バストアップの販売店舗情報、ただ今、大特集中です
ちゃおっ??
私、メインがインスタグラムなのですが
DMをよく頂くんです
その質問の内容が
ダイエット
か
おっぱいケア
についてが多いの！
みんな気にしてるんだなぁと思って。
ちょっとまとめてみよーかなと思いました
まずは、簡単に気を付けていることから
おっぱいに関して
・毎日必ずブラをつける
当たり前のことだけど、意外とつけない日あったりしない？
1人目出産後、授乳中とかカップ付きキャミソールに頼りまくってたら完全に垂れました。
2人目の授乳中は、授乳用ブラにしたり、夜はナイトブラにしたり。
授乳終わってからはきちんとブラは着けて、寝るときだけ外してます。
生理中や、ちょっと胸がおおきくなったなー最近。というときは、ナイトブラつけたりして垂れないようにしてるよ！
・筋肉をつける
これは、2人出産して下がった胸をどうにかしたくて(水着モデルのお仕事もしたかったからね)
沢山色々な人に相談したり
自分で研究した結果
1番効く方法はこれ。筋肉をつける。
背筋を鍛える
↓
胸筋を鍛える
↓
単純に胸が上がる(イメージとしては、乳首があがる感じ)
授乳後は、胸の上の方がストンとした形になりがちじゃない？それを胸筋で補うよ。
腹筋を鍛える
↓
これはね、お腹周りが痩せたくて
腹筋をめちゃめちゃ頑張った結果たまたま胸もあがったの！笑
これはびっくりした。
下から支える力が出来たから自然とあがってくれたんだろうな。
合わせて背筋、胸筋も鍛えていたから全体的にバランスの良い位置に胸が戻ってくれました！
なので筋肉をつける。の内容としては
背筋、胸筋、腹筋
の3つが重要です！！！
さらに、
私は生理2.3日目から豆乳を飲むようにしてるの。
ダイエット効果があるらしくてはじめたんだけど不思議と胸もいい感じに育ってきました。
たまたま私の体のホルモンバランスと豆乳の相性が良いのかもしれないけどね。
試してみる価値はあり！笑
あとは～～
・ランニングをしない
これはね、単純な話なんだけど
ランニングをすると胸が揺れるでしょ？
さらに
心臓に1番近い胸 ( 代謝が1番良い )
そして柔らかい脂肪が多い胸 ( 柔らかい→燃えやすい )
が、消化されやすいので
最初に痩せてしまうの。
これも体験談でね。
ある撮影に向けて追い込むために
2日に1ペースでランニングしたときがあって。
やはり胸から痩せた。
大量に胸から汗をかくタイプなのでなおさらだったのかな？
なので、胸のためにランニングはほとんどしません。
(とゆうか走るの好きじゃない笑)
逆に、無酸素運動のヨガとかは良くします。
体があたたまって
柔らかくなって
胸も落ちないし
個人的には凄く良い
と、こんな感じがベースかな。
またおっぱいの成長記録も
別記事で書きます???
バストアップの新しい成熟
美body美mindスタイリスト
中谷 朋子です。
今年はバストのお悩みから解放される1年にしませんか？
艶やかないい女になるために
バストも心もアップしませんか？
「行ってみたいけど勇気がない！」
そんなお声もお聞きします。
バストのお悩みあるからこそ
勇気がいる・・・
そんなこともあるのでしょうね。
ゆっくりと、
自分の身体と向き合う・・・
そんな気持ちでお越しください。
＼バストにふんわり感が戻ってきた?／
＼全身のむくみも取れたみたい！／
バストアップだけじゃない！
自分に自信がつく?と話題
美バスト トータルリンパケア in東京
バストの形が悪い…
なんだか下がってきた…
もう諦めるしかないよね。
と、思っていませんか？？
そんなことはありません
いつからでも ケアをすれば、
キレイなふんわりバストを
手に入れることができるんです！
（バストケアで、ふんわりバストを手に入れた方の実例です?）
『美バストトータルリンパケア』では、
カウンセリング込みの75分間、
足の先から頭の先まで
全身をトータルにケアいたします。
バストと身体はつながっていますので、
全身をケアすることにより、
・お顔のリフトアップ
・全身のむくみ取り
にもつながります。
こんなにスッキリしました?）
さらに、
バストはケアがされにくい部分でもあるので、
バストを大切にすること
＝自分を大切にすること
に繋がります。
だからこそ、
カウンセリング & バストケアを通して
・心のモヤ
バストアップのアウトレットから新作まで | バストアップのネットショップお買い得情報満載、騙されない商品選びになる記事もあります
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