これからのバストアップを、デザインする。


キラリと光るバストアップ!

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バストアップおしゃれショッピング

箒(ほうき)がやっと届きました?

年末に申し込みをしていた手作りの箒?


年末頃に神井先生がメルマガで
「玄関に箒を置きましょう!」と
言われていたので
(ぜひ登録をおすすめします?)


よし!お掃除を楽しんでやろう?と決めて
そのきっかけに
手作りのちょっと高級な箒を
頼んでいました?

短かくてコンパクトな箒と
大きくてしっかりと掃けそうな箒



どちらも良い感じです?
掃き心地もとても良くて
お掃除もスイスイと進んでいます




箒は好きで以前から
家の中でも使っていたのですが


夏など裸足でいることが多いので
掃いた後の足の裏の心地が
とてもサラッとなりスッキリとして
気持ちが良いんです?



掃除機もたまには良いんですが
箒で掃くこともとてもおすすめですよ



電気代もかからないし
体も動かせるし
スッキリ感もあるので
ぜひ皆さんもやってみてくださいね?


????????????????????


本日のお客様は70代の方
縫い物がお好きなので
ついつい夢中になりすぎて
何時間も同じ姿勢で固まってしまうと…



そのせいで背中や肩周りがガチガチ
首もカチカチになり頭痛に耐えられず
ご予約いただきました




高品質のホホバオイルを使って
ゆっくりと背中から整えていきます


お一人お一人に合った施術を
オールハンドで行いますので
背中、肩周り、首、ヘッドを
重点的にほぐしていきました



足も冷えていらしたので
リンパを流し整え
施術が終わるころには
両足とも温かくなっていましたよ?



途中、いつの間にかお休みになられていて
「あら!気持ち良すぎて
ウトウトしちゃったわ」と?


そうなんです?
施術の途中でお休みになる方が
ほとんどです


お話を楽しみたい方もいらっしゃいますが
ゆっくりとお休みされたい方も




全ての施術が終わりお声かけしたところ
「あ〜体が軽い!全然違う」
「頭痛がなくなりました!
やっぱり来て良かった」と笑顔で
言っていただきました




お客様がスッキリとされること
痛みが軽減されることが
とても嬉しいです!!



「また縫い物を楽しめるわ?」
と嬉しそうに帰られました




自分ではどうしようもない
肩こりや首こり



米田に任せてみませんか?
結果の早い『リンパケア』で
貴女の痛みを軽減します!



おまけにお顔も小顔に、
バストアップ、ヒップアップも?



三毛猫今日のミント店長です黒猫


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本日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございます?


赤薔薇『美は1日にしてならず』ですピンク薔薇

プライベートサロン『Enjuエンジュ』
Madame  Tomoko







バストアップを通販でお取り寄せ、思わず目移りしてしまう、人気商品があつまっています

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。


女性らしさの曲線を取り戻す!
お腹は凹め、バスト、ヒップを高く!

エクササイズでお腹とヒップは比較的
変化を感じやすい部位ですが
バストに関しては高さが出ない、、

逆にバストは落ちて腕だけ太くなる、
今日はそんな女性特有の悩みの解消です。



年々落ちやすくなるバスト
エクササイズで言うと
お腹は体幹周囲で凹みを感じる!
ヒップはその部位の刺激で高さが出る!


しかし、バストはその部位の刺激では
高さが出ない部位。

始める段階でそこを理解しておかないと
腕や肩がゴツくなり、
バストは下がる
結果を招いてしまいます。

バストの筋肉自体は、
実は肩甲骨と繋がっていて
背中側から引き上げられています。
ここがバストアップのポイントになります。





バストアップに必要な肩甲骨
バストの筋肉は
肋骨から肩に向かって付いています。


バストを鍛えるほど、
肋骨ー肩の位置が近づき、
背中が丸まった姿勢を作ってしまい
バスト位置が低下します。

これを整えるためには、
肩甲骨ー肩の位置を狭めること。
バストの位置が帆を張るように引き上がり、
本来ある筋肉や脂肪部分に
張りが出てきます。





落ちないバストに変えるポイント
これにより見た目に上がるバスト
キレイに女性らしさのラインが出ます。


そしてもう一つ。
バストの構成は80%が脂肪組織です。
実質のボリュームを増やすこと。

体脂肪は
関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があることからも、
肩甲骨ー肩を狭めた後に固定する。
すると、ダイエット中も落ちづらく、
少し気を抜いた時はお腹ではなく
バスト周りに脂肪がつきやすくなります。

落ちないバストに変えるポイント

膝付きの腕立て伏せの姿勢になります。


お尻を引きながら、
頭を両腕の下に通していきます。


体幹部分は動かないように固定し
腕の力で元の位置に戻り
15回目安に繰り返します。

四つ這い姿勢から頭を通す
肋骨ー肩のストレッチとなり
猫背姿勢を解消していきます。

体幹を固定し動作を繰り返す
→動作を繰り返すことで
肩甲骨ー肩の背中側も刺激されます。

また体幹部分を固定することで
エクササイズ後にその姿勢が
保たれやすくなります。



前面の柔軟性アップ、
背中の筋力アップ、姿勢維持により
バスト位置が高く保たれます。


ラインを出すためにバストアップ
と運動すればするほどバストが下がる、、

なあなたはご参考にしてください。



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