見ろ！バストアップがゴミのようだ！

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バストアップで軽やかに

彼女のビジュアルはモデル並み。
アイドル顔負けです。
街を歩けば注目される。
ピカピカ光ってる。

清潔感あり、美人、可愛い。
一緒にいて嬉しい。

部屋に遊びに来ると掃除をしてくれます。

綺麗に掃除してどこもかしこもピカピカ。

整理整頓も上手。

料理も作ってくれます。

美味しいです。

デートも楽しい。

問題はアソコです。

チョークセー日が多い。

指でいじってると、もわーーーーて漂ってくる。

指に付いた汁の匂いは、数日間残る。

アソコの中が臭い。

マメをいじっても臭い。

どうしてこんな匂いがするのか？

初めは、生理に関係しているのかとも思った。

しかし、大体いつも、臭いので、なんなんだろう。

息を止めてアソコを舐める。

顔が臭くなる。

彼女は感激して涙を流しながら感じてくれる。

今まで付き合ってきた男は誰も、舐めてくれたことは無いと言ってた。

それはそうだと思う。

しかし、俺は舐める。

臭くても、舐めると彼女は喜んでくれるからね。

でも、部屋にくさい匂いが充満する。

耐えるのが苦痛だ。

本人は自分の匂いに気がついてるようなんだが。
自分の匂いだからそんなには臭いと感じていないようだ。

体質なのか、食べ物なのか、遺伝なのか。
それはわからない。

くさい、アソコの匂いを改善するにはどうしたらいいのか。































































































































































































































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バストアップから学ぶ印象操作のテクニック

バストアップのガイドライン

この体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。
最も効果のある人↓
・食べる量が人並み又はそれ以下
・活動量が人並み又はそれ以上
簡単にいうと何で太ってるの？って人です(´･ω･`)
みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。

そういう人って代謝が低いか食べ物のチョイスや食べ方が太るやり方かあるいは両方やってるんです。(それ以外にも原因があるのですけれど気にして改善できる内容じゃないので割愛します)

なのでこれからの体質改善で代謝を上げてストレスなく食べ方を変えるようにしていきます。
ちなみに女性向けです。男性はちょっと違います。



これから毎日すること
・寝る前、朝一番に白湯を飲む
・朝食に動物性タンパク質と炭水化物を食べる
・朝から14時くらいまで温かい白湯やお茶等の飲み物をがぶ飲み、目標1l以上
(甘味は0カロリーでもNG、ミルクは牛乳･豆乳問わずNG)

なるべく毎日した方が良いこと
・動物性タンパク質を70〜250g食べる
・ご飯を80〜300g食べる
・生野菜を1〜3掴み食べる
・睡眠を7〜8時間とる
・発酵食品を少し食べる

初日から2週間目まで出来るだけ避けた方が良いこと(出来るだけって書いてますけれど可能な限り0に近づけた方が良いです)
・砂糖&甘いもの(0カロリーもNG)
・ミルクもの、ミルク味のもの(牛乳、豆乳問わず)
・小麦粉もの(お菓子だけではなくパスタや餃子の皮もNG)
・アルコール、それに準じた飲み物(ノンアルコールビール等もNG)
・冷たいもの
・練り物とそれに近い加工食品(ソーセージ、ベーコン、ハンバーグ、からあげくん等)ハンバーグは自家製ならＯＫ

ダイエット中だけれど食べても良いもの
・動物性タンパク質の揚げ物(ダイエット初期は週一回)
・高いアイスクリームやスイーツ(ダイエット初期は2週間に1回)

ダイエット初期はあんまり食べない方が良いもの
・フルーツ全般

わがままボディ(バストアップ&脚は細くなりつつ痩せたい)を目指す方向け別メニュー↓わたしはコレやってますw
・動物性タンパク質を毎日100〜150g、週一回200g以上食べる
・ご飯を80〜200g食べる
・揚げたての動物性タンパク質の揚げ物を1回70〜200g、週1〜2回食べる
・生大根を1〜3センチ食べる(生野菜の代わりなので両方食べなくていいです)
・植物性油脂を避ける



以上ダイエット始めから2週間までのプログラムはこちらです。
もし質問等ありましたらコメント欄にお願いします。(書き忘れとかあるかもなのでw)
次回はこのプログラムが出来たと仮定して2週間後に更新で〜す(･∀･)ﾉ





ここから下はなぜコレをやると良いのかの説明です。
理屈っぽいし長文なので苦手な方は読まないで下さいね。










まず代謝を手っ取り早く上げるため内臓を温めます。
内臓温度が1度上がると基礎代謝が12％上がるので温かい飲み物を飲みます。
その際、内臓冷やす上に誤った欲求を引き起こす砂糖とそれに類似する働きをする甘味、ミルク味のものは入れない方が良いので白湯やお茶、ブラックコーヒーが良いです。
14時以降は代謝が落ちるのでがぶ飲みすると浮腫の原因になります。

動物性タンパク質の摂取も基礎代謝を上げます。
上がる順番は
牛(赤身)→羊・馬→豚→鶏→魚介類
となります。
実はこれバストアップの効果も同じ順番なんです。
ただし食べ過ぎると太ももからふくらはぎが太くなります。
足が太くならない順番は逆の魚介類→となります。

生野菜は酵素の摂取です。(生大根が酵素と食