Fine & Bright バストアップ お客さまとともに

胴上げして、全員骨折。「バストアップに相談だ。」




【福岡】大橋
美容整骨サロン?plume?プルーム

美容整骨師の上野です




毎日使う骨だから
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［30代女性］

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美容整骨サロン?plume?プルーム


【住　所】 福岡市南区大橋2-11-16岩井ビル2F
                                        

【アクセス】 西鉄大橋駅徒歩3分


【受付時間】 10:00～17:00　

                     （完全予約制/日曜・祝日休）

【電話番号】 092-408-2355









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黒い黒い心に蓋をして

見栄を張り「綺麗に見せる」


こんな風な素敵な私って素晴らしい?と自分に酔うから


苦しくなる。


それは、隠しても隠しても
黒い心は顔を出すから。















自分が安心できるように
自分が自信を持てるように

「事実」を自分の都合の良いように「自分劇場に変えて」幻を見ている人が大半。

「事実」を「事実」として受け止められずに



「あの人はこういう発言をしていたから
きっとあの人は◯◯なんだわ！それって人として最低」




など、勝手に決めつけて
自分の幻で相手をあれこれ評価し

優劣や善悪をつける…



なぜこんなことをしないと気が済まないのかというと


黒い心にいつも蓋をしているから。



本当の自分の欲求に蓋をして


「別に私は羨ましくもないし。
あの子は、ただ自慢したいだけでしょ。
自慢しなくても私は幸せだからそれでいい」


みたいな風に、人と比べ人を批判し人を下に見ないと

自分に安心と自信が生まれないからです。



「あの子はただ自慢したいだけでしょ」って、幻ですよね。本人以外わかるはずはありません。



そうやって、自分の都合のいいように
勝手に相手を決めつけ
その幻想と妄想で自分を正当化させないと


黒い黒い黒い心が出てきて苦しくなるからです。







その黒い心を隠すためには

自分を正当化させる必要があります。


だから、他人をあれこれ評価し善悪をつけたり優劣をつけないと気が済まなくなるんです。




「そんな発言して、酷いですね」なんて、わざわざ他人に言わないと気が済まないのは


「自分が正しい」と思える機会がないと
自分の自信を保てず
自分のことを認められないから。




「いい人」ぶって「正義」を押し付け
人を裁かなければ

自分を認められなくて自信を持てなくて辛くて苦しいから。



自分に自信がなくて
常に自分に胸を張れる生き方をしていないから


自分の姿カタチを隠した「匿名」じゃなきゃ言えない人が多いんです。


自分で黒い心があるのを知っていて、自分の「やましさ」「愚かさ」を無意識のうちに感じているので


相手に堂々と胸を張って言うことができないんですね。




遠回しに言ったり、相手が聞いていることを知っていてわざと言ったり

「好きなんだけど」
「尊敬しているんですけど」
「あなたの気持ちはわかるけど」
「あなたはそう思ってないと思うんだけど」

…って、包み込まないと言えないのは


自分の心の黒さを知っていて

自分に自信がなくて、胸を張れなくて
いつも怯えて生きているから。



傷つくのが怖くて

相手にされないのが怖くて


自分が間違っていると思いたくないから。







自分の心の暗さを隠してなかったことにするために


相手を裁き誰かを悪人にし続ける限り


黒い心は無くなりません。


だからずっと苦しい。





自分が愛されている自信がないと


「あの人の夫は、フラフラして仕事していないけど

わたしの夫は帰ってくるのが遅いし出張が多いけど…頑張ってくれてるし私のこと愛してくれているよね」


って、比べないと幸せを得られないんです。
安心できないんです。



それって本当はどうしたいの？



本当はもっと一緒にいたいんじゃないの？
本当はもっと仕事じゃなくて自分を優先して欲しいんじゃないの？


そうやって黒い心に蓋をし続けるから
苦しいままなんです。


そしてその苦しさをなくすためには
人と比べ安心しないと気が済まない。


それでも気が済まないと


人を裁き、自分を正当化させ
人を批判し


自分が正しいと思えないと
自信が持てない。





確かめたくて辛いんだよね?。
うんうん。




わたしも昔は何かあるたびに
他人の比較して優劣をつけて


優劣感に浸り


自分の正義を押し付け
こんなわたしって偉い！

って感じないと
自信を保てなかった。



でもそれって
「見せかけ」だから


自分は何も輝かないし
自分の魅力が増すわけでもないし


ただただ虚しくなるだけだった。


そしてその虚しさを消すために


「あいつが悪い！あいつのせい」

また誰かを悪人にしないと
自分を保てなかった。









誰かと比べて


「あの人って◯◯だよね?
わたしはちゃんとしててよかった」


なんて自分を正当化させている私に



「そんな行動して恥ずかしくないの？」


と母が言った。


その通りだった。





誰かの悪口を言ったり


人と比べて自分を正当化させたり


影でこそこそ行動したり


わざと意地悪したり


…

自分をただ惨めにしているだけだった。




自分の行動を振り返ってみると


自分の言動が恥ずかしくなった。



何よりも
自分を自分で認めてあげてなかったんだな

苦しかったね って自分に優しくできるようになった。







自分を磨くって、


誰かと自分を比べて



「うわー…あの人こういうことするんだ。醜い行動しちゃうんだね」


という本音を

「私はどんな時でも綺麗な言葉を使おう?どんな時でも美しい心を持って相手に接しようラブラブチューリップ」



って、黒い心に蓋をすることではありません。



人と比べているうちは

自分に自信がなくて
安心できていない証です。


人と比べて

優劣をつけて
相手を評価し
善悪で人を裁かなければ気が済まないのは

自分を正当化させないと
安心できない証です。



人を批判し

姿を隠したり
直接言えなかったり
堂々と自分を出せないのは

無意識のうちに「やましいことをしている」という自覚がある証です。




自分に自信があり
いつも幸せで満たされていて

他力本願ではなく
自分の言動に責任を持ち

いつも自分に誇りを持って生きていると



他人の言動をいちいち評価しなくなります。

どんな時も幸せを感じられます。

自分の中から自信が湧き出てきます。


面と向かって堂々と自分の意見を言えるようになります。






自分の心にいつも正直でいましょう。

どんな感情も気持ちも大切にしましょう。


自分に自信をつけるために
他人を使うのはやめましょう。


黒い心をつつみかくすのはやめましょう。


黒い心を消化していくことが
自分を磨いていくことです。




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小学生の頃から「美を通して人を笑顔にしたい」と決心し
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ブログやSNSで情報発信をし、２０歳という若さで
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北海道、沖縄と遠方からも訪れるほどメニューは大人気で予約はすぐに埋まってしまう。

講座の評判もよく、毎回キャンセル待ちが出るほど。

ダイエット、薬膳、耳つぼ、漢方、メンタルケアとあらゆる資格を持つプロフェッショナルである。
また、チャネリング・霊視の能力も持ち
木や花・エンジェルなどと繋がりメッセージを受け取ることができる。

最高レベルの引き寄せが出来るようになる”魂磨き”を指導する引き寄せのプロでもある。

ｂｙHP製作者

バストアップとか、希望とか、見えないものも乗せている。

ちゃおっ??




私、メインがインスタグラムなのですが
DMをよく頂くんです

その質問の内容が

ダイエット 

か

おっぱいケア 

についてが多いの！




みんな気にしてるんだなぁと思って。

ちょっとまとめてみよーかなと思いました



まずは、簡単に気を付けていることから






おっぱいに関して






・毎日必ずブラをつける

当たり前のことだけど、意外とつけない日あったりしない？

1人目出産後、授乳中とかカップ付きキャミソールに頼りまくってたら完全に垂れました。

2人目の授乳中は、授乳用ブラにしたり、夜はナイトブラにしたり。

授乳終わってからはきちんとブラは着けて、寝るときだけ外してます。

生理中や、ちょっと胸がおおきくなったなー最近。というときは、ナイトブラつけたりして垂れないようにしてるよ！








・筋肉をつける

これは、2人出産して下がった胸をどうにかしたくて(水着モデルのお仕事もしたかったからね)

沢山色々な人に相談したり

自分で研究した結果

1番効く方法はこれ。筋肉をつける。








背筋を鍛える
↓
肩甲骨、首周りがほぐれ、引き締まりバストアップする









胸筋を鍛える
↓
単純に胸が上がる(イメージとしては、乳首があがる感じ)

授乳後は、胸の上の方がストンとした形になりがちじゃない？それを胸筋で補うよ。








腹筋を鍛える
↓
これはね、お腹周りが痩せたくて
腹筋をめちゃめちゃ頑張った結果たまたま胸もあがったの！笑

これはびっくりした。
下から支える力が出来たから自然とあがってくれたんだろうな。

合わせて背筋、胸筋も鍛えていたから全体的にバランスの良い位置に胸が戻ってくれました！

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