最近バストが柔らかく、逆に言うとハリが無くなってきました
これは何とかしなくては
と・いう訳で
バストアップにはキャベツがいいと言われているので、明日から１ヶ月200㌘を摂取する生活をしてみます
キャベツに含まれるボロンていう成分を１日3㎎摂取するといいらしいんだけど、過剰に摂取すると健康に悪いみたいだから(子宮がんや乳ガンになりやすくなる)、１日200㌘のキャベツを厳守して食べ続けます
過熱するとビタミンC等の成分が壊れてしまうので、生キャベツだよ
ドレッシングを沢山ストックしておかなくちゃ
この時はまだハリがありました
3年前…
最近、運動もマッサージもサボっていたからなあ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
効果が分かりにくいので、キャベツ以外は生活を変えずにキッチリ１ヶ月後に効果があったか、どれくらいアップしたか、ハリはどうか等々を発表します
キャベツで効果が無かったらまた違うバストアップの方法を体験してみたいと思っているよ
取り合えず明日からお楽しみに
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30歳を過ぎた女性の場合3人に1人、また、出産経験者では2人に1人が失禁で悩んでいるといわれます。男性と比較して、女性は尿道を締める括約筋の力が弱く、膀胱や子宮などを支える力も強くないので失禁しやすいのです。そこで、失禁を予防する一策として骨盤底筋や大腿部内側の筋肉を強化する方法があります。あまり使わない筋肉なので、適切な運動器具による筋肉強化トレーニングを続ければ、尿失禁を予防できると考えられます。〈モレーヌ・トレール〉は、ふだんあまり使わない、それだけに鍛えにくい筋肉をパワーアップさせるために開発された運動器具です。内股の筋力ばかりでなく、膣の筋力を高めて快感アップ！ さらに二の腕を引き締めて、たるんだ腕をスッキリとシェイプアップ。また、大胸筋を鍛えることでバストアップのトレーニングも簡単にできるのが、女性の強い味方〈モレーヌ・トレール〉なのです。簡単［筋トレ」で女性特有のお悩みにサヨナラ！ 尿漏れ防止、膣力アップ、バストアップ、二の腕引き締めに… 1:簡単に内股の筋力、括約筋を鍛えられます。 30歳を過ぎた女性の場合3人に1人、また、出産経験者では2人に1人が失禁で悩んでいるといわれます。男性と比較して、女性は尿道を締める括約筋の力が弱く、膀胱や子宮などを支える力も強くないので失禁しやすいのです。そこで、失禁を予防する一策として骨盤底筋や大腿部内側の筋肉を強化する方法があります。あまり使わない筋肉なので、適切な運動器具による筋肉強化トレーニングを続ければ、尿失禁を予防できると考えられます。〈モレーヌ・トレール〉は、ふだんあまり使わない、それだけに鍛えにくい筋肉をパワーアップさせるために開発された運動器具です。内股の筋力ばかりでなく、膣の筋力を高めて快感アップ！ さらに二の腕を引き締めて、たるんだ腕をスッキリとシェイプアップ。また、大胸筋を鍛えることでバストアップのトレーニングも簡単にできるのが、女性の強い味方〈モレーヌ・トレール〉なのです。 2:付属のベルトで固定して開閉運動を！ 太もも内側の筋肉を強化して尿漏れを防ぐ！ 本体を写真のように膝内側から足の付け根に向けて太ももの内側にセットし、付属のバンドで両側ともしっかりと固定してご使用下さい。また、1:写真のように、立てて支点の部分を手で持って使用することも出来ます。1日3?5分、ゆっくりと開閉運動をしてください。 女性に多い内もものゆるみ 女性は膣が空洞になっているため、膀胱や子宮などを支える力が弱く、また、男性に比べ筋力が弱いので失禁が起こりやすいようです。ふつうは咳やくしゃみをした時、重い荷物を持ったときなど、膀胱を上から押す力（腹圧）がかかると、筋肉（骨盤底筋群）が収縮して尿がもれるのを防ぎますが、出産、加齢、閉経などで筋力が弱くなると膀胱が下がり、締める力が弱くなることも原因の一つと考えられます。 3:ツンと上向きのぴちぴちバストをつくる。 バストアップに！ 支点を下にして本体くぼみ部分を両手の平でしっかり持って押すように開閉運動を繰り返してください。1日3?5分ゆっくりと左右平等に押してください。 ベルトで閉じればコンパクトに収納できる 4:たるんだ二の腕もスッキリ引き締めて！ 二の腕のぜい肉対策！ 本体のくぼみ部分をひじの内側にあて、身体で挟むようにし、反対の手で支点付近を持ってください。1日3?5分ひじで身体の方に押すようにして運動してください。 年齢とともに衰えてしまう筋肉。それにともない増えてくる、体型の崩れ、二の腕のたるみ、不意の尿失禁などの悩み・・・。モレーヌ・トレールを使えば、日常はあまり使わない太ももの内側の筋肉や、二の腕の筋肉を鍛えることができます！毎日3?5分のエクササイズでしっかり鍛えましょう！ 【モレーヌ・トレール】：仕様 ●材質 本体：ABS樹脂、バネ：ステンレス、ゴムパット：天然ゴム、マジックテープ：ナイロン ●サイズ 267×377×114mm ●重量 395g ●付属品 止めバンド（天然ゴム）2本 ●生産国 日本
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商品情報 商品名秦運動具工業 HATAS(ハタ)フレックス オーリング(DVD付)FOR700 エクササイズ・フィットネス エキスパンダー サイズ[寸法・重量]：寸法：500×500×45（mm）重量580g 注意事項こちらの商品はメーカーからの取り寄せ商品となります。取寄せとなりますので、発送までに2?3営業日かかる場合がございます。メーカー在庫が無い場合は、代品のご提案または、キャンセルとさせて頂く形になりますので予めご了承くださいませ。こちらの商品は商品の性質上お客様の都合による返品はご容赦下さい。 ※こちらの商品は代引き不可商品になります。決済はクレジットもしくは銀行振込前払いにてお願いします。秦運動具工業 HATAS(ハタ)フレックス オーリング(DVD付)FOR700 エクササイズ・フィットネス エキスパンダー 「フランスからやってきた様々な負担でトレーニングできるニュータイプのリングです。」/［詳細説明］押す・引く・ひねるなど、様々な負担でトレーニング出来るニュータイプのリングです。 ●DVD付 / ■メーカー名： 秦運動具工業 ■単位： セット ■発注単位： 1 / [仕様・他]：素材：ポリアミド（フレーム）、SEBS（グリップ部） [寸法・重量]：寸法：500×500×45（mm）重量580g ※製品改良の為、仕様の一部を予告なく変更することがあります。 こちらの商品はメーカーからの取り寄せ商品となります。取寄せとなりますので、発送までに2?3営業日かかる場合がございます。メーカー在庫が無い場合は、代品のご提案または、キャンセルとさせて頂く形になりますので予めご了承くださいませ。こちらの商品は商品の性質上お客様の都合による返品はご容赦下さい。※こちらの商品は代引き不可商品になります。決済はクレジットもしくは銀行振込前払いにてお願いします。 >>>>>その他エルグ商品はコチラ
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