胃をたたむ健康法、
スモールストマックヘルシーメソッド


11月に伝授を受けたあと
ボディケアのお客様何人かに受けていただきました。

そのご感想をまとめてみたよ。



施術前と後の違いをいくつか検証する方法があるのですが、
それは、


�@上半身の写真を撮る
�A骨盤の幅を計る
�B水を飲んでもらい落ち感を確認


です。


基本、ボディケアの施術後に受けていただいたので、

�B水を飲んでもらい落ち感を確認

だけを検証しながらやってみました。





○M様

施術時 : 胃の位置が上がったのが分かる。

その後の経過 : (すごい食べてたのが)食欲落ちて2〜3キロ体重が落ちた、が、リバウンドしたので伝授を受けたい。



○T 様

施術時 : 喉に突っかかりがあったのが、水がすーっと落ちるのが分かった。

その後の経過 : 食事は普通で変わらなかったけど、いつも食べてる食後の甘いものがいらなくなった。



○N 様

施術時 : 胃の位置が上がったのが分かる。
(←私から見るに、確実にバストアップしてました)

その後の経過 : いい感じです。伝授受けたいかも。娘にやってあげたい。




○M様

施術時 : 喉までしか水の感覚が分からなくなってたのが、みぞおちに落ちるのが分かった。

その後の経過 : ご連絡待ち中




他にも、胃が上がったのが分かる、という意見がありました。



私が初めて受けたときはどうだったかというと、

○私

施術時 :
水がおへその上辺りに落ちてたのが、
みぞおちに落ちるようになった。
骨盤の幅が１�p小さくなった。

その後の経過 : 最初の食事が、いつも食べてるコロッケがメチャクチャ油っぽく感じた。
少量の食事でお腹一杯になった。



、、、
実はこれをやったからといって、
すぐに痩せる、という魔法の物ではありません、
ざんねーん！

でも
胃を正常の位置に戻すことで、他の臓器も整い、本来の健康を取り戻していく、
という健康法ですので、

胃をたたむのはきっかけに過ぎなくて、


自分で体の言うことをよく聞き取っていこうよ！


ってことなんですね〜。


だから、


お腹空いてから食事をする。
ちょこちょこ間食しないで胃を休ませる。
よく噛んでたべる。
腹7〜8分。
目で食べないで胃を言うことを聞いて食べる。
適度な運動。
くよくよしない。



ふつーに体にいいとされてることを、
体と相談しながらやっていく、

だけ！

だけなんですよ！



それが、今は出来にくい環境だということ。

そう、私もそこまで健康だと言える生活ではないしね。



この胃をたたむメソッドも、

自分の健康は自分で作っていく。

というところに落ち着くようです。


健康法だけに限らず、

どんなメソッド(やり方)も利用していくのは自分自身である、

ということですね。


メソッドをただのメソッドで終わらせないで、生かしていくのは
私次第ということ。



結局は

自分ありき


さあ、自分はどうしたいのか？

●　池袋のダイエット！短期集中パーソナルトレーニングのメニュー

パーソナルトレーナーをしている小泉智明です。

パーソナルトレーニングを受けると、ダイエットとゆがみによる体調不良の改善が同時に出来ます。



だから腰や膝に痛みがあってもダイエットできます。

運動するのが不安な方でも、身体に負担にならないように運動できます。


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調整と筋トレと組み合わせることで、バランスよく痩せることができます。


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姿勢の悪さはみためだけでなく、肩こり腰痛の原因になります。

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これらは、パーソナルトレーニングを受けたからこその結果です。

食べないダイエットなどの自己流ダイエットでは、体重は減ってもここまでの効果は出なかったでしょう。


ダイエット効果の一例



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ストレッチや筋トレや簡単なエクササイズをしていきます。

注意

・当日キャンセルは、トレーニングを受けなくても１回分消化となります。
・お支払いいただいた料金の返金はできません
・台風や雪などの交通機関の状況によっては、当日であってもお休みすることがございます。

以上、３点ご了承ください。

トレーニング場所をお選びください。

池袋スポーツセンター

豊島区上池袋2−5−1　健康プラザとしま　９階　池袋駅北口から徒歩７分

オフィス、ご自宅などのパーソナルスペース

＊自宅出張・オフィスへ・ジム付きマンション・エステサロン様などでのパーソナルトレーニングやグループエクササイズの出張しております。

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大手フィットネスジムへの出張は行っていません。

ジムでの指導は、東急スポーツオアシス聖路加店のみ。（６０分　７５６０円）

パーソナルトレーニング申し込みの手順

１：

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２：初回体験後、コースか単発コースをお選びいただきます。

体験コース、単発コースはトレーニング後に現金でお支払いください。

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開始前に不安な点がございましたら、無料ですのでご相談ください。




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