■ バストアップはサプリや高い補正下着、特殊な器具では作れない。■ 半身浴&リンパケアや大胸筋を意識した背一括、ストレッチ、食べ物、香り、姿勢、正しい下着の付け方etc…地道な努力が結果を出す。■ 張りのある肌を作らないとバストアップしても意味がないので、美肌作りとバストアップは、平行してやるのがより効果的である。これらは私がまだ一般的な女性としてバストアップに取り組んでいたころに気付いた紛れもない事実です。そして美容の専門家やバストアップの専門家になった今でもこの3つは絶対だと思っています先日、日本に帰国した際、ドラッグストアでこの着圧ソックス見かけました。
(今は“リンパ”という言葉が入っているのですね!)
初めは1社から1種類の黒い着圧のハイソックスが販売されて、
そのうち類似商品がたくさん出ました。
私も、OLをしていた頃、むくみがひどくて、これなしでは苦痛だったのを覚えています。
飛行機で移動する際も機内で履いていました。
特に夏場の冷房がきつかった時、
(その頃、男性社員は本社からの出向者、定年間近のおじ様達、
娘のような年頃の女性社員には寒すぎました!)
冬場よりもむくみが激しかったように思います。
そして、マッサージをしても、足湯をしても、その時はすごく良くなるのですが、
すぐにまた戻ってしまっていました。
冷えとむくみというのはセットのようで、
冷えていてもむくみが起こりやすくなり、
むくんでいても冷えやすくなる、 ようなのです。
冷えの原因もむくみの原因も1つではなく、様々なことが挙げられますが、
その一つに筋肉の硬さがあるのではないかと思います。
筋肉も心臓のようにポンプしているのですが、
筋肉がぎゅっと硬くなってしまうことで、収縮と拡張が起こらず、
筋ポンプという機能があまり働かなくなってしまいます。
私たちの体の細胞の周りでは、
毛細血管から血液の中の血漿という成分が漏れ出てきて、
細胞間を満たし、これがリンパ間質液(一般的には組織液、細胞間質液などと呼ばれています)となり、
細胞が栄養や酸素を受け取り、活動してエネルギーと熱を作り、二酸化炭素を含む老廃物を排出し、
その体液の1割がリンパ管へ(リンパ(液))、9割が血管へ(血液)再吸収されて、
(リンパ管に入ったリンパ液は後に静脈に戻される)
心臓に戻り、肺でガス交換をした後、再度心臓から全身に血液が送られる
という循環が行われていますが、
(詳しくは以前のリンパ系シリーズや血管シリーズのブログをお読みください。)
これに関わっているのが、筋ポンプなのです。
ですから、筋肉が硬くなることは、
このむくみにも冷えにも関わってくることなのです。
肌を露出させないような服装も、熱を放出させないという意味で大切ですし、
外から温めるということも大切だと思いますが、
中から熱を作り出せていない、中が冷えないようにするというのも大切なのではないかと思います。
↓このように外から靴下を履かせても、中が冷たいままで熱を作り出せていなければ、
温めることはできません。
むくみや冷えを改善させるためには、
筋肉を緩めて、筋ポンプが起こるように、
筋肉が緩んで、潰れていた体腔が広がり整って、呼吸のポンプももっと起こるようしていく、
姿勢を改善させていく だけではなく、
食べたり、飲んだりするものも
(食べ物そのものの温度、
食べ物の性質:単純に温度だけではなく冷やす食べ物や温める食べ物がある、
添加物など不要なもの など)
同時に気を付けていく必要があるのではないかと思います。
2017年10月22日より、シドニーインナーウェストにて施術とセミナーを再開しております。
セミナーにつきましては、しばらくはリクエストベースで開講いたします。
また、セミナーは出張できる場合もございます。
お気軽にご相談ください。
Aya開講のセルフケアセミナーでは、
日常生活で取り入れていただきやすいよう、また飛行機の中等でもできるよう、
また、こういう場合はこうすると良いよ〜など、
様々なアドバイスを加えて、少人数で開講しております。
これは、書籍や動画ではわかりません! ![]()
●背中のお肉や二の腕のプルプルには、筋ゆるのセルフケア・全身を受講された上、上半身を受講されることをおすすめいたします。
●お顔のシワや乾燥、小顔、むくみなどには、リンパケアのセルフケア・ベーシックを受講されることをおすすめいたします。
●バストアップや呼吸を深めるには、リンパケアのセルフケア・アドバンス(ベーシック受講後可能)の受講されることをおすすめいたします。こちらはポッコリお腹にもおすすめです。
●貼るだけ、履くだけ〜!のインソールテクニックで、姿勢改善やスタイルアップしてしまうかも! こちらもおすすめ講座の一つです!
■ バストアップはサプリや高い補正下着、特殊な器具では作れない。■ 半身浴&リンパケアや大胸筋を意識した背一括、ストレッチ、食べ物、香り、姿勢、正しい下着の付け方etc…地道な努力が結果を出す。■ 張りのある肌を作らないとバストアップしても意味がないので、美肌作りとバストアップは、平行してやるのがより効果的である。これらは私がまだ一般的な女性としてバストアップに取り組んでいたころに気付いた紛れもない事実です。そして美容の専門家やバストアップの専門家になった今でもこの3つは絶対だと思っています
(ジャックまま通販サイトで6000〜12000円日本製)で、おっぱいから落ちお肉を胸に戻す時の注意点です。脂肪はきちんとした方に当てはめると形状記憶して形が変わりますが、その時に脂肪が柔らかくないと動かないのです。だから、マッサージや食べ物で血流を良くしてお肉を動きやすいように柔らかくしないといけませんそうすれば、高い補整下着を使わなくても、ニッパー+正しく選んだブラジャーでしっかりバストアップ出来ますよ今から話す内容は、うちにおみえになった21歳のお客様のお話です彼女から、私みたいな犠牲者を増やしたくないからブログにアップして下さいと言われたので、1人の事例として耳を傾けて下さいその彼女は田舎から広島に就職で出てきました。バストアップしたくて、最初に先輩に連れられてある補整下着で有名なお店に足を運びました最初に40万の1セットの補整下着を購入3年ローンを組みました1ヶ月後、もうサイズが変わったから買い直しましょうと言われ、またローンを組み買い足す事にそして、彼女は21歳で100万以上のクレジット契約をして生活が苦しくなり、休みは他県の風俗にバイトに行き始めました彼氏にも内緒ですでも、結局支払いが出来なくなり自己破産の道を選びましたそれでもバストアップしたくて、お金がそんなにかからなそうと思ってとままのサロンに来てくれました結果、すぐにバストアップに成功しましたが、彼女は涙ながらに補整下着を購入して自己破産に陥った話をしてくれて、発信力のあるままに私の話をブログに載せて下さい、犠牲者をこれ以上増やしたくないからと…そもそも、そんな若者に100万以上のクレジット契約が結べる事がおかしいし、それを平気で勧める店もおかしいと思いませんか?このお店、美意識高い人なら誰でも知ってるし、最近はCMもしてるし、ままも昔買ったことがあります(笑)物事は全て自己責任だけど、まだ社会に出たばかりの世間知らずな彼女はこれでバストアップできるならと思ってしまったんですね…ままがお客様と一緒にブラジャーを買いに行くお店は、2〜3000円ぐらいですごくリーズナブルです育乳中はそんな高いブラジャーは必要がないからです高い補整下着じゃなくても、バストアップニッパーと正しく選んだブラジャーで充分バストアップ出来ます(体とお肌の土台が出来ていればの話)産後の補整もバストアップニッパー+授乳用のブラジャー+骨盤ガードルで1セット1万ぐらいで充分メリハリボディに戻せますバストアップって下着だけで簡単に出来ないですよバスト=女性ホルモンだから下着着けてホルモン分泌しないでしょ?バストアップは、体とお肌の土台を整え、マッサージや食べ物で血流を良くし、正しく下着をつけて大胸筋を鍛えて、女性ホルモンのバランス整えてと総合的にやらないと綺麗なおっぱいは出来ないのですサプリとジェルで60万のローン、補整下着で40万のローン、おっぱいを吸引する機械で20万、大胸筋を鍛えるEMSで40万のローンをままは組んだけど1mmもおっきくならなかった(爆笑)GUの皆様、全て物事は自己責任ですその場で決めないで、一旦冷静になり周りに相談してから高額商品は買いましょうね(≧∇≦)いい走り。いい生き方。バストアップ 食べ物 | バストアップのネットショップお買い得情報満載、騙されない商品選びになる記事もあります