バストアップ食べ物をいっぱい集めちゃいたい！

グッと！バストアップ食べ物

ごきげんよう。

私が、吉原ゅり　です。

躰も心も。。女性でありたい貴女へ。

女性性開花のお手伝い

トータルビューティーＵＰアドバイザーとしての観点から

自分の実体験を通して、アドバイスさせて頂きます

ふんわりまぁるいバストの秘密

以下のような悩み、想いを抱えて悲しんでいる女性は

いらっしゃいませんか？

産後、授乳・断乳後に無残にしぼんでしまったバスト

もともと小さい（と、思っているバスト）

お母さんは大きいのに、、胸は遺伝しないんだ・・

マッサージなんてほんとに効果あるの？

脂肪を寄せて、移動させてみたけど、、元通り

男性に揉んでもらったら女性ホルモンが活性化して大きくなる？

寝るときも下着を着けていないと形が壊れるってホント？！

服の上からだと大きく見えるけど、ハト胸なだけで実は小さい

サプリは本当に効果ある？危険性は？食べ物は？

頭の中は、いつもバストのお悩み・コンプレックスでいっぱい・・

胸が大きい方がいいというわけでもなく、形がどうとかでもなく、

みんなそれぞれ女性は魅力的です（もちろん男性も）

ですが、人と比べて落ち込んでしまうことってありますよね

私は、まぁまぁ大きく、ふっくら、まぁるくふんわりな

つんと上を向いて、下乳が大きいバストが好みです

そして、お肌も綺麗な方がいいですね

自分の目指すバストへ向かってがんばりましょう

・・という私は、努力せず、完全天然な方法でここまでなれました

バストアップの秘訣。ご紹介しますね。

まずは、自分を信じること

自分を好きになってあげようと思うこと

他人を目指さず、自分の最高を目指す（これ大事です）

理想を具体的に決める。画像・イメージで・言葉で。

　（上に書いたように、どうなりたいか。どんなのが好きか）

不要なしめつけはやめる

寝るときは締め付ける下着はつけない

血行をよくすることを意識する(私はここはできていません）

バストをのせるための土台（胸の筋肉）をつくる運動

　（・・私はやっていません）

姿勢をよくする（私も注意が必要です）

お肉をしかり食べる。タンパク質をとる。

　　（鶏肉を一番多く、牛肉豚肉は同じくらい食べています。これは鶏肉

　　　が好きなので、私はこうなっていますが、バランス良くがいいかも　

　　　しれませんね。忙しい朝はウインナー等にすることも）　　　

脇の固まった筋肉をほぐし、栄養が行き届くようにする。

普段はゆったりしめつけないノンワイヤーブラにする。

　おすすめは○○○○さんの下着です＾＾

　お洋服を着たときにもラインがきれい

　でも着けている本人は締めつけ感もなく楽ちん

　授乳用や妊婦さん用のブラも楽ちんでとても良かったのですが、

　外出するときは、きれいなバストラインに見えたいのでお洒落の為

　にも表に響かないブラを選びましょう

ほらね

やっていることは、全て天然・自然なことです

あと一つの秘訣は・・・本当に本当に、体型・バスト・若返り等でお悩みの方に、直接お会いできましたときに、こっそりお教えしちゃうかもしれません。

「ここぞ」という時以外は、

楽ちんブラでバストを開放してホットしましょう

とにかく、締め付けないこと。

ユニクロさんのブラも個人的にはおすすめですよ♪

3,780円

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　・・・メニュー考案中・・・

トータルビューティーＵＰアドバイザー

ジュエリー＆ヘアメイクデザイナー

吉原ゅり

バストアップ食べ物さぁ、夢と絆を始めよう

● ダイエットにピッタリのビタミン・ミネラルが豊富な食べ物！

こんにちは！

「人生最後のダイエットR 」

パーソナルダイエットジム

ＸＳＬＩＭ（エクスリム）です。

突然ですが質問です(^^)/

あなたの主食は何ですか？

やっぱり日本人なら白米でしょうか？
いや、パスタやパン類が多い方もいるかもしれませんね。

ん～、ダイエットしているなら、もっとおススメの物がありますよ(^^)

ダイエットトレーナーのイチオシは、
やっぱり何と言っても「玄米」です(^^)/

もう知っている！という方にも、改めて「玄米」をお勧めしたいんです！！

「玄米」がダイエットに良いと言われる理由とは？

美容や健康に詳しい方々が口を揃えて、「玄米を食べなさい」と言っていますね。

玄米、玄米、って言うけど何がいいの？
ただの流行りじゃないの？

すでにご存知かと思いますが、玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維がとっても豊富。

なんと、一日の必要な栄養素をほぼ補えるほど！

胚芽の部分に栄養素がギュッとつまっていて、ビタミンパックとも言われています！

ですから、玄米を食べていた昔の人は、一汁一菜でも十分だったのかもしれませんね。

ビタミン・ミネラルは代謝には必須、食物繊維は腸のお掃除をしてくれます(^^)/

ダイエットにはもちろん、美容に気を使う方には是非取り入れていただきたい！

もしかすると、今、使用しているサプリメントや高い化粧品よりも効果が高いかも！？

そして、玄米は、硬い食物繊維で覆われているので良く噛んで食べてくださいね♪

代謝の良い食べ物、食べ方テクを習慣づけて、あなたも太らない身体を手に入れませんか(^_-)-☆

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