今ほどバストアップ 食べ物が必要とされている時代はない


バストアップ 食べ物 あい、ふれあい、きずきあい

スカステニュース火曜日の最後に「明日の放送予定です」とまりなとあいりちゃんが紹介した先には「ドミトリーの同僚トークPart1」とあり、映像でもぞもぞ動く澄輝さやとロイヤルあっきーをはさんで瑠風もえこちゃんと蒼羽りくくんが。おお、これは「3人ルドルフ」や「影ツアー御一行様トーク」と同じ、東京公演中のサイドメニューみたいなもんだなっ♪

ルドルフもまこクレも相当面白かったから、今回も期待大!!

 

「ドミトリーの同僚、ともだちーずでーす」・・・しょっぱなからゆるゆる。

パート1ではそれぞれの設定と1幕のさわりの部分から。

 

コンスタンチン(28)少し年上というのは、2つです(あっきー裏V)

ウラジーミル(26)ドミトリーと同い年です。ドラ息子と言われてます。

ロマン(23)一番若くて、任官式で初めてマリア皇太后にお会いしました。

 

あっきースモレンスキー家はパパもママも優しくておっとりだけど、』厳格な軍人のおじいちゃんがいる。ママがお花大好きで、パパも記念日とかにお花を買ってきてママにあげる。そういうのを見て育ってる(いいおうちだ〜!!)

りくボルジン家はお父さんが熱血で「いくぞーー!」ってタイプ。ママはすべてをわかって優しく見ている。

もえこポチョムキン家のロマンは男兄弟の末っ子設定。お父さんはおんなたらし。

 

もえこロマンは「胸ばっかり見てる」ので、手を振ってくれるかなりちゃんやえびちゃんの胸を見る。女の子に「胸ばっかり見てる」なんて言われたことは初めてなのでショックで何かにすがらないと立ってられないくらい。

りくウラジーミルが食べ物をこぼすのを指摘されて怒られてる、、のを横目で見ながらすーーっと立とうと逃げようとするあっきーコンスタンチン。

「なに?逃げてるんですか?わたしたちがあんなに怒られてるのに!!??」とりく激おこ。

 

そしてラッダとのなれそめを話し出すあっきーコンスタンチン。りくにむかって

「ラッダさんはイイヒトなんだよっ」と諭すように・・。りく、がんばれ!

 

ラッダは社交界とか周りにいないタイプで、あんなに熱いけれど芯はしっかりしていて、、のろけだすあっきー。

ラッダが「おこったんだ!」って2回も言って怒るから、これは何とかして納めないといけないなと思って、でも躊躇したんだよ〜、、


 

 

「怒ってるんじゃないよ、って、大公妃迎えに行くだけだよ、って言っちゃった」ときゅるんとしてるあっきーコンスタンチンに「そんな顔で言われても〜(;ω;)」って困惑するりくウラジーミル。もはやもえこロマンは下向いて笑うしかない。

もえこは途中から出てくるから、大公妃のやりとりは聞いてないのだそう。


「ぽろって言ったら、、、あっちのほうに、、、


 

・・・いたみたい。」 

 

いたみたいじゃねーだろ、と言いたげなウラジーミルくん。

ラッダへののろけと、言っちゃった言い訳を散々聞かされるりく。りく、がんばれ!

Part3は、ツインカに乗り込むシーン、

「ラッダが言ったのかな、ラッダにしか言ってない、よ、な、、」ってなってる。他の組の方が見に来て、楽屋で「あれはね、ラッダが言ったんじゃなくてゾバールが聴いてたんだよ」ってみんな教えてくれるんだそうです(やさしいなあ)。気持ちを吐露していくあっきーコンスタンチンと、悲痛な顔してそれを見守るりく&もえこ。

「あの時どんな気持ちですか、ってファンの方からも聞かれる」うん。

 

「コンスタンチンは、「自分が言っちゃった」からこんなことになったと思ってる。」

Part3はもう、空気が重い重い。

「あそこみんな居ますもんね」ともえこ。

そして舞台でのツインカ襲撃シーンがいい感じで挟まってくるんだもん。「君だけだったんだ」と拳銃を構えて言うコンスタンチン(下手からのカメラで苦悩するコンスタンチンの顔ほぼ正面)と、それを受けて眉をしかめ呆然とするラッダありさのバストアップ(上手からのカメラでこれもほぼ表情全体が見える。ゾバールをかばう場面まではなかった。

 

「最初はべたべた触ってたんだけど、なにが起こったから理解できないだろうから、って触らないようにした」と、りくの方を見て「撃たれてるのに来てくれるんだよね」

友情のシーンだ〜。。しかしまあ空気が重い〜。コンスタンチンの懺悔の番組ですかこれは。。

ウエクミ先生は「星逢一夜」でも演者のメンタルをがっつり削っていくような演出をされましたが、今回の「神々の土地」でもコンスタンチンしかり、アレクサンドラしかり、演者も観客も容赦なく引き裂き叩きのめしてくれてる気がします。

 

最後はにっこりして上演期間を言って「お待ちしています」って、罪だなあ。

 

・・・あ〜、かっこいいったらありゃしない。

 

 

 

 

ところがどっこい、バストアップ 食べ物です!

毎日気軽に1日10分ダイエット! 

エンジェルメソッドのエンジェル?マリーです。


太めの体型にコンプレックスを抱えて、痩せたいと願う女性と同じくらい、痩せ型の体型にコンプレックスを抱えて悩んでらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。


先日、このような相談を受けました。

「マリーさん、どうしたら女性らしい体になれますか?バストアップして、ウエストにはくびれのある、丸みのある体になりたいんです。」


あなたの体は、あなたが食べたものからしか作られません。



健康的に、女性らしく太るためにも、9品目を意識した食事が重要です。


太りたいからと言って、炭水化物が多い、高カロリーな食事をしていると、見た目ガリガリで糖尿病になる危険性があります。 


野菜やたんぱく質の占める割合よりも脂質や糖質が多くなってしまう食事(パスタ、サンドイッチ、おにぎり+から揚げなど)炭水化物に肉のおかず、みたいな食事をしていたら血糖値も上がります。


糖尿病と食事は密接な関わりがありますから、カロリーだけでなく食事の内容も見直してみましょう。


また、痩せている方は消化吸収が弱い方が多いです。


腸内で作られる消化酵素が不足すると、消化吸収率が低下して食べても太れない体になってしまいます。 


それを改善するには、食事で食物酵素を多く取り入れることです。


食物酵素が多く含まれている食品は、 生野菜や果物と、納豆、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品です。


酵素は加熱すると失われてしまいますので、注意が必要です。


酵素は一般的に、46〜48℃ほどの温度で破壊されてしまいます。


酵素の作用を十分に発揮させるためには生きたまま摂取することが重要ですが、そのためには生、または低温で調理した料理を摂ることがポイントです。


酵素をあえて取ろうと気をつけていなくても、「偏らない食生活を心がける」というような健康的な食生活を送っている人は、無意識のうちに酵素を多く含む食品を摂取していますね。


また、太るためには、脂肪(脂質と炭水化物)と筋肉(タンパク質)をつけると良いです。


1日の目標摂取カロリーの半分は炭水化物でとりましょう。
(1日の摂取目標が1,400カロリーなら、700カロリーをお米でとるなど。)


炭水化物は、タンパク質、脂質、ビタミンミネラルが含まれているお米でとるのが理想です。


タンパク質は動物性、食物性どちらもバランスよくとってください。(肉、魚、卵、貝、豆など)


消化活動は夜の方が活発になるので、太りたい方は夜の食事を多めにすると良いです。

ローカレープレート
仙台白菜のロー野菜海苔巻き
ロービビンバ丼

これは野菜を48°以上に加熱しない酵素を生かしたロー(生の)フード(食べ物)料理例です

ローフード専門店
「リビングフードカフen」
さんのメニューです

まずは、バランス良い食事、9品目のリストを参考に毎日の食生活をチェックしてみてくださいね。


1.野菜
2.海藻
3.肉
4.魚
5.卵
6.貝
7.乳製品
8.豆
9.脂質


出来るだけ食事で栄養をとるのが理想ですが、食事だけで9品目の栄養をとるのが難しい方にはサプリメントで補う方法もオススメです。



次回は、理想の体型に近づくために、食事と同じくらい重要なリンパマッサージについて書きますね。


特に、今よりも胸を1サイズバストアップしたい方は必見です!


エンジェルメソッドは、心と体の健康を通して自分らしく羽ばたく女性を応援します。 


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

バストアップ 食べ物大好き♪ちょっとエレガントに


大阪 さとう式リンパケア の整体
「リンパケア整体OK!」の大木です。
いつも、ありがとうございます。

  / / /



さとう式リンパケアでは、

以下 のような 症状の改善が期待できます。


首こり ・ 肩こり ・ 頭痛 ・ 足のむくみ

背中の痛み ・ 腰痛 ・ 姿勢や骨盤の歪み

顎関節症 ・ 猫背姿勢 ・ ストレートネック

慢性疲労 ・ 便秘 ・ 生理痛 ・ 冷え性

精神的ストレス・自律神経からの不調

顔のむくみ・ 小顔 ・ リフトアップ

頬をふっくらさせる ・ バストアップ

ウエストダウン ・ ヒップアップ

内臓疲労 ・ 耳鳴り・ 花粉症・鼻炎 など






【さとう式リンパケアとは?】

さとう式リンパケアは歯科医の

佐藤青児 先生が考案した

健康美容法です。


全身の筋肉を緩め、身体全体を

整えて、リンパが流れやすい状態

にしていくことで、老廃物が流れ

ていき、凝りや痛みが解消されます。


元々、歯医者に来院される患者さんに

顎関節症で、アゴが痛くて、口が開け

られない患者さんの治療のために研究を

重ねた結果、咀嚼筋を緩めるには、


強く揉んだり、押したりという

マッサージをするよりも非常に

弱い力で触れるほうが、

より緩むことを発見しました。

これが、さとう式リンパケアの

始まりです。


食べ物を噛むときに使う筋肉の

咀嚼筋の近くにある耳たぶの

付け根を優しく回すと、


アゴの筋肉をゆるめる効果があり、

硬くなった首や肩の筋肉が緩んで、

コリが解消することが分かりました。


そのことが、さとう式リンパケアの

元となり、耳たぶ回しや、人の体は

耳から始まっているという理論が

出来上がっていきました。


さとう式リンパケアは、理論を元に実践、

検証を繰り返し、より安全に、より楽に

なるために日々進化しています。


健康への近道の、さとう式リンパケアを

習慣にしましょう。




大阪のさとう式リンパケア
リンパケア整体OK!
大阪市東成区神路1-1-14
パークレーン深江橋 302号
深江橋駅 徒歩4分

[営業日]   火・木・土・日 よう日 

[営業時間]  11:00〜22:00 

[最終受付]  20:00  完全予約制

〈PC、スマホ兼用サイト〉





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(予約受付・大木)
※ ご予約、お問合せ、留守電にご伝言をお願いいたします















大阪さとう式リンパケアのリンパケア整体OK !
大阪市深江橋にて整体施術とセルフケアの指導
を行っています。 大阪 06−6648−8074
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