バストアップ 食べ物人は、人を思う。

Q.タバコはバストアップに良くないですか？


A.決して良いとは言えませんが…


人間生きていく上でストレスが一番悪いと思うのでタバコを吸うことによって血流を悪くしたり、ビタミンを破壊する分、それ以上に野菜やフルーツを食べたり、代謝を良くする食べ物を意識して摂って行けば良いと思いますよ

いとしさと切なさとバストアップ 食べ物

美容フリーク！高橋京美の気ままブログ?
お読み下さりありがとうございます。


「人生最後のダイエット」の専門家。
　
　　☆大人の隠れ家サロン☆
「ハーツイーズ表参道」代表です。

美容と健康のなるほど情報をお届け致します

バストのお悩み！と一言でいいますが

やはり十人十色

小さくしたい！と切実にお悩みの女性も

いらっしゃいますしね。

うらやまし〜い

でも断トツは「大きくしたい」です

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　お悩みＮＯ・１　小さい　

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　小さい（思春期からずっと小さい）

　原因は？

乳腺の発育が悪いと小さくなります。

女性ホルモンの分泌が阻害されて成長が遅くなることもあります。

生活習慣が原因で大切な成長期に成長できないケースが多いようですね。

成長期の食生活はとーーーーても大事

インスタント食品が多かったり

極端な好き嫌いがあったり

炭水化物ばかり食べてると美乳に必要な

女性ホルモンと

同じ作用をしてくれるイソフラボンがとれないんですね

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イソフラボンが多い食べ物は？

大豆・豆類、味噌、醤油、きな粉などですね。

豆腐100ｇ→２４ｍｇのイソフラボンが取れるそうですよ

目安としては

豆腐→半丁（150ｇ）

きな粉→20ｇ

納豆→1パック位

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西洋人に比べると

東洋人は乳がんや更年期障害が軽い

この原因を研究した結果

なんと

大豆の中に含まれるイソフラボンが

女性ホルモン（エストロゲン）と同じ働きをする

ことが解って、今では西洋でも大豆の見直しがされています。

日本では逆に

乳製品や洋食が増えて「乳がん」も増加です

思春期すぎても遅くありません。

女性ホルモンを活発にしてくれる「食材」を

積極的に食べましょうね

日本食のイソフラボンとりましょう！

そうだ！これも心配ですね！

・ストレス（大失恋や過酷な受験勉強）

・深夜まで起きている

如何ですか？意外な理由でバストが小さい

なんてことになるんですよね

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　即実践アドバイス

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東洋人の場合は乳腺の働きが悪くて大きく育ちません。

解決策は

とにかく揉む！

揉む？？？？

揉むんですか！！！

そうです！

マッサージというより揉む！

「揉む、、、ですね」

サロンでの「バストアップ」も

「くりーむくりーむ」

の泡でマッサージ＆揉みます！

【藤田ニコルさんが体験した泡マッサージ】

ご自宅では毎日のお風呂の中やお風呂上りに

揉んであげて下さい　そしてイソフラボンが多い

大豆類は積極的に食べましょう

【避ける事】

過激なスポーツはなるべく避ける

冷たい飲み物は飲まない

血行が悪くなる下着はＮＧ！

とにかく体を冷やさないように気をつけましょう！

今日のブログは

【バストアップ】のための即実践アドバイス

「大きくしたい編」でした〜

ポイントはモミモミですね（笑）

笑っていても真剣なお話です

明日は「左右のバランスよくしたい編」です！

お楽しみに〜

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大人の隠れ家サロン
ハーツイーズ　表参道
〒150-0001
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 ?０３−３４７０−８２１２

 
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