もっとバストアップ 食べ物の話、しませんか。Answer for You
正月の空港??はかなりの混雑が予想されるので、通常のチェックインよりさらに1時間前に入るほうが無難と聞いたので昨日は早朝から出発したのですが、私達の便は意外とすんなりでした


1月1日出発の方も、通常通りで行けたそうです

でも、他の便などはかなり混雑していて、やっぱり正月の空港はすごい人でした

ソウルは北海道と同じくらいの気候なのでかなりの完全防備

年末あたりは本当に寒くてマイナス7℃くらいは当たり前の世界だったようですが、これまた昨日は穏やかでラッキーでした


でも、夜になるとグッと下がって寒い

鼻の頭も真っ赤っかになります


韓国は、まだクリスマスツリー

が街中にあるのか、と思っていたら、
『 Merry Xmas & New Year 』となっていて、なるほど、と

日本人ほどカッチリしてないんでしょうね

明洞市内を歩くと、呼び込みや試供品配りがすごい

でも、下手にもらうと、店内に促されるらしいのでそこは要注意です

韓国の店員さんはかなりの押しの強さなので、負けてしまう人は注意しないといけませんね

韓国はスマホ?で話しながら歩く人がむちゃくちゃ多い。
“ 独り言で歩いてるわ ” って人はたいていイヤホンとかで話しながら歩いてました

それでか、LINEショップもあって、ここの超デカいブラウンのぬいぐるみは人気スポット

両替は明洞市内が一番レートが高くて、
空港で1万円=85,000ウォンなのが、明洞市内だと95,100ウォン。
日本円にするとだいたい1,000円くらいは変わって来ます

ゼロが一桁違うので、慣れるまでレジで精算の時ごとにギョッとなります


昨日は、激辛料理で悶絶しましたが
、今日は初めての 『アカスリ』を体験しようと思っています
ついでに番外編
、元旦に義父に挨拶に行って、そのままプリンとビターを預けて帰ったのですが、義父は2匹を孫のように可愛がってくれて本当にありがたいのです

その義父に撫でられまくっているビターです

可愛がってくれる人のことはよくわかってるのか、ただ食べ物をもらうために寄って行くのか、どちらにしても、嬉しいですね
もう少しだけ2匹のこと、お願いしますね

いつもありがとうございます

では、今日も一日楽しんで来ます


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こんにちは☆
とてもステキな青空の秋晴れの日ですね

ここ最近、胃が弱くなりました。
本厄、、、
本当に体調の変化ばかりの連続
な気がしますw
今年の夏は、
今まで飲みたいと思わなかった
炭酸飲料、氷を入れた飲み物が
とっても大好きになってしまい
最終的に9月上旬に
胃が痛くなる事件発生。
それからというもの
胃のことを考慮し(当たり前)
脂っこいもの
コーヒー、乳製品を控えました。
毎朝食べてるヨーグルト、
牛乳or豆乳マシマシコーヒー
チーズ?!
唐揚げとか作ったけど、
食べるのはがまん…
という生活。
すると
5日間でいきなり、
2キロ減!
こんなにも
無駄なものを摂取していたのか!
と気づかされました。
それから、食欲に負けて
牛乳飲んだり?
冷たいもの飲んで胃が痛くなったり…
を繰り返し。←バカ
また体重が戻りました。
なのですが、
今週、
頑張って以下のことを
気をつけてみました。
★身体の声を聴いて、
食べ物を摂取することを心がける
★夜寝る前は眠くなったら
家事は放置して寝る
★お菓子控えて、夜遅くには食べない。
次の日顔が浮腫む!!
★引き続き、ヨーグルトはあまり欲しなくなったので、毎朝摂っていたけど
やめてみる
★脂ぎっちょんな肉の脂身は、
少し避ける。
あ、今これ胃がいらないかも。
と気づくこと
何でしょう。
年齢ですかね。(多分そう)
私の身体、進化したのでしょうか??w
身体?胃と相談しながら
食べ物を摂取することで
2人目産んでから
なかなか産前の体重に戻れなかった
ここ3年。。。。
食事見直しと筋トレ再開で
1週間ほどで2キロ減!
あとマイナス1キロも夢じゃない感じに来てるんです!!
筋トレも
生理期間になるとお休みしちゃいますが
コンスタントに復活させて
出来ることをコツコツやってみています。
お尻のブラジリアンスクワットとか
腹筋。
とにかく腹筋割りたい!!
産後は、私の場合
本当に筋肉が必要になるなぁ。
と思いました。
しかも筋肉は、ほぼ永遠にコツコツやらないと
キープできない。
この頃、若いアスリートの精神を
本当にすごいなぁと尊敬します
さぁ、程よく汗かいて
限界まで回数やってみたり
自分を追い込むことが大事ダァーーw
ってそんなにやってないけどw
まだまだ磨ける!
頑張るぞ!
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