こんにちは！

継続セッション楽しい(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
と思いながら、いつのまにか時間がたっていました


今日ある会に参加して、産後の話もしてたんですが、そういえば私、産後3ヶ月で東京へイチトを連れて、股ケアプロトレーナー講座を受けに行ったなぁと思い出した。

以前にブログに書いたことあるかもしれないけど、湧いてきたので書きますね。


股ケアに興味持ったのは、
もともと自分のお股を大事にしていなかったし、
女性性を否定していたし、

そもそもそこを明らかにみる(例えば鏡でみたり、などなど)という発想すらなくて、

でも、そこになんか自分を解放するヒントがあるんじゃないかと感じていたから。


タイのカルサイネイザンという生殖器まわりのマッサージがあって、(たぶんよく聞くのはタイのチネイザンというマッサージ・おなかまわりのマッサージ)

日本では、調べてみると繊細な場所なので、あまりカルサイネイザンをしているところがなくて、
施術だから、自分でできないかなーと思っていたら、たいわの師匠の世野尾麻沙子さんと
エステティシャンの酒井晴美さんが
(今は酒井晴美さんがされています)

カルサイネイザンのセルフケアバージョン(と私が感じる)の股ケアをされるー！？ということで、
私は食いつきました


何でもいいーって思ったものは、必ずセラピスト講座(人に伝えれる、施術できる)までいってしまう私σ(*´∀｀*)

それでなんか違うなと思うものは、手放したり、ちょっとだけ取り入れたりしています。


股ケアは会陰マッサージもするのですが、
膣に指をいれて

八方向に伸ばします。



特に赤○をした、横部分が固くなってるかも。子宮委員長はるちゃんが縦はセック
スで刺激が入るけれど横部分は刺激が入らないと言われていた。たしかに。。。



会陰マッサージは妊婦さんが37週以降に行う膣・骨盤底筋のマッサージです。
妊婦さんは37週以降に行うと安心です。
妊婦さんはなでるだけでもオッケー。
やりたいかどうかだし、胎児に聞いて行ってください。



毎日しなくてもいいけれど、毎日していたら毎日膣の中って違うから、楽しいし、自分のことが分かるし、自分を大切にすることにもつながります。

私は、ほぼ毎日お風呂の時に指を入れて、してるかな。私は中指がやりやすいけれど、親指がおすすめではあります。でもこれも自分の感覚で。

のばすのイヤだったら、指を入れて体温感じるだけでも。毎日あたたかさも違うのー。

妊婦さんは無理しないでね。私は自己判断でしています。妊娠してからの観察は、子宮口が遠くなったなぁというのと、肉圧が違う感じ。



たまに指を入れるのが怖いと言われる方がいらっしゃいますが、怖いんだなぁとみてあげて、無理にせずに、はじめはなでるだけとかでもいいと思います。

amicalRの膣ケアばかりしていて、そういえば膣まわりは触るの忘れてたなぁと、おひしの横あたりをマッサージしてみたら、固くなってたー気持ちよくマッサージしたら、気持ち良かった〜


皆さんも気軽にやってみてください
はじめは直でなくてよいし、
レギンスの上からとかやりやすいです！

股ケアで得られる効果は


＊冷えの改善
＊ヒップアップ&バストアップ
＊下半身スッキリ
＊視界スッキリ感
＊自己肯定感が高まる
＊良い人脈がやってくる
＊ご奉納がある(臨時収入、食べ物、洋服、車、などなど)
＊自分の欲求を伝えられるようになる
＊本当に欲しいもの、求めている状況が明確になる
＊自分に嘘をつけなくなる
＊家族やパートナーとの仲が良くなる
＊セック　スが格段に良くなる
などなど

です


お股周りは、脂肪だけではなく、いろんな感情も溜め込みやすい場所でもあります。


溜めるだけ溜めて一気に怒りとして噴出させてしまって罪悪感を持ったり、


溜め込みすぎて出て行く場所が無くて、中で腫瘤として凝り固まってしまったり、誰もわかってくれない、、、と自分の殻に閉じこもったりしてしまいます。


あなたにみてほしい感情。

その時抑えざるをえず閉じ込めてしまったもの。

みてあげたくないですか？

からださんが、ちゃんと痛みや重さをずっと持ってくれています。

からださんの愛です。

もう緩んで、解放させてあげたいですよね？


お股まわりは

amicalRの【セルフケア】膣活性化☆膣座り



と股ケア(あとセック　スもね)で最強だと思います


自分で自分のからだを大切に扱うことで、自分自身を大好きになっていきます。

そのきっかけになる方法たくさんお伝えしています。

3ヶ月継続セッションでは、股ケアも含め、
総動員して、盛りだくさんでお伝えしていますよー


もちろん、それぞれ個人セッションもあります


個人セッション



3ヶ月継続セッションモニター
ただいま満席ですが、12月開始であと2名程募集するかもしれません。
気になる方はお問い合わせください。