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ロハスのことを考えるとバストアップ 食べ物について認めざるを得ない俺がいる


彼女のビジュアルはモデル並み。
アイドル顔負けです。
街を歩けば注目される。
ピカピカ光ってる。

清潔感あり、美人、可愛い。
一緒にいて嬉しい。

部屋に遊びに来ると掃除をしてくれます。

綺麗に掃除してどこもかしこもピカピカ。

整理整頓も上手。

料理も作ってくれます。

美味しいです。

デートも楽しい。

問題はアソコです。

チョークセー日が多い。

指でいじってると、もわーーーーて漂ってくる。

指に付いた汁の匂いは、数日間残る。

アソコの中が臭い。

マメをいじっても臭い。

どうしてこんな匂いがするのか？

初めは、生理に関係しているのかとも思った。

しかし、大体いつも、臭いので、なんなんだろう。

息を止めてアソコを舐める。

顔が臭くなる。

彼女は感激して涙を流しながら感じてくれる。

今まで付き合ってきた男は誰も、舐めてくれたことは無いと言ってた。

それはそうだと思う。

しかし、俺は舐める。

臭くても、舐めると彼女は喜んでくれるからね。

でも、部屋にくさい匂いが充満する。

耐えるのが苦痛だ。

本人は自分の匂いに気がついてるようなんだが。
自分の匂いだからそんなには臭いと感じていないようだ。

体質なのか、食べ物なのか、遺伝なのか。
それはわからない。

くさい、アソコの匂いを改善するにはどうしたらいいのか。































































































































































































































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知らないと損するバストアップ 食べ物の歴史



ＮＨＫ朝ドラ『あさが来た』やTBS系『カルテット』など人気ドラマに出演し、また結婚情報誌『ゼクシィ』の9代目CMガールに選ばれ、グラビアでも活躍し、今注目されている吉岡里帆さんのダイエット方法について調べてみました。

2016年6月4日放送のメレンゲの気持ちに出演しましたが、吉岡里帆さんの水着グラビアを見たHey! Say! JUMPの伊野尾慧さんからも「最高っすね」という言葉がもれてしまうほどのスタイルです。

吉岡里帆さんの第２検索ワードを見ても、出演した番組やCM以外に「カップ」「画像」「写真集」「水着」が出ていますので、それだけ注目されているのがわかります。

【目次】










■吉岡里帆さんの2018年のダイエット方法は「腹3分目から5分目に抑える」超節制生活


2018年1月4日放送の「櫻井・有吉ＴＨＥ夜会」に出演した吉岡里帆さんはドラマ「きみが心に棲ついた」で連続ドラマ初主演に挑むため、半年前から役作りのために節制生活を送っているそうです。

太りやすい体質であるため、食事は多くても腹五分目、普通は腹三分目で抑えている（以前は友達と焼肉→現在は夜中にめかぶ）そうです。

また、体調を崩したら周囲に迷惑をかけるとして、血液検査で体調管理を行っているそうです。


■吉岡里帆さんの女優になる前のダイエット方法は「筋トレ・温活」




（2017/5/17、With Online）

「高校に入ったあたりから太りはじめて、スカートがはけなくなったり、太ももにセルライトを発見したり……。しばらく放置していたのですが、本格的に女優を目指すにあたって、朝はフルーツに温かいミルク。昼夜は温かい野菜スープを中心の食事にチェンジ。筋トレなども行いつつ、常に身体が温かい状態を保ったところ、１年で約６kg落とすことができました」


吉岡里帆さんが女優になる前のダイエット方法は温かいミルクや野菜スープといった食事で体を温かい状態に保ち、筋トレを行うというもので、この方法で1年で6キロのダイエットを行なったそうです。


■吉岡里帆さんの2017年の体型をキープする秘訣


●体型を意識する

「自分がどう映るかということは、仕事柄とても大切。


で紹介した橋本マナミさんのご自宅は鏡張りで、いつも裸で鏡を合わせ鏡にしながら、横のラインやバックショットをチェックしているそうです。

橋本マナミさんによれば、鏡でチェックするようになってから太らなくなったそうです。

他の有名人の方も鏡を使うなど見た目のラインで体型を維持する方法を行なっています。

によれば、モデルのマギーさんは、スタイルのチェックは体重やサイズで管理するのではなく、見た目のラインで管理するようにしているそうです。

（2010/4/27）によれば、釈由美子さんは体重計には乗らないのだそうです。

それは、体重ではなく、「見た目の美しさ」を重視しているからなのだそうです。


服を着る時、お風呂に入る前、入った後に自分の全身を鏡でチェックすることですね。これは、ファイナリストになってから始めたことですが、自分の体って毎日一緒にいるからこそ、なかなか変化に気づけないんですよね。なるべく客観的に自分の体を見て、どこに筋肉が必要で、どこの脂肪を落とすべきか考えることが大切だと思います。

＜中略＞

鏡の前で全身裸になって自分の体をよく見ること。自分の体をあまり見たくないという女性も多いと思いますが、裸になることで自分体の改善点も見えてくるし、意識も高まると思います。

毎日体重を測る習慣もよいときにはよいでしょうが、グラム単位で増えた減ったを見ると、精神的にもあまりよいようには思えません。

体重計で自分の体を把握するのではなく、自分の持っている感覚で自分の体の変化を気づけるというのはそれだけ自分の体を知っているということにつながるというのは大変参考になる意見ではないでしょうか。

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●温活

吉田羊さんに伺った、靴下を４枚ばきしてとにかく身体を冷やさない『冷え取り』も実行中。温めることで代謝を上げています。


とにかく冷やさないことが大切。ホットミルクやショウガ紅茶、スープなどを常に飲んでいます。


スタイル維持や美容、冷え性対策、むくみ解消のために温活をしている女性有名人の方は多いですよね。

吉岡里帆さんは、吉田羊さんから教えてもらった「冷え取り」をおこなったり、ホットミルクやショウガ紅茶、スープなどで体を冷やさないように心がけ、体を温めることで代謝を上げることを意識しているそうです。

●運動（ランニング）

大事な撮影の数日前には、朝夜の食事はプロテインに置き換えています。最近はまっているのは一駅分走って一人カラオケして、ジョギングして戻ってくることです（笑）！」


気が向いた時に、１時間ほど走っています。


運動を大切にし、ランニングをずっと続けているそうです。

ただ、注意したいのはランニングにおける準備で、によれば、女性の胸を引き上げている「クーパーじん帯」は、ジョギングの衝撃で切れてしまい、その影響で胸が下がってしまうそうなので、しっかりとスポーツブラでガードすることが大切なのだそうです。

によれば、クーパー靭帯とは、乳房内部で乳腺組織を支えている繊維の束で、バストの自重や揺れなどでこのクーパー靭帯に負荷がかかることが、下垂などの加齢による体型変化の要因となるそうです。

で紹介した大手下着メーカー、ワコールの調査結果によれば、「バストが長期にわたって揺れる状態、つまりホールド力のない下着や自分の体に合っていない下着を身に着けていると、クーパー靭帯が伸びてしまい、バストの下垂を早める原因となってしまう」そうです。

ジョギングをすると、胸が大きく揺れることによって、胸の形が崩れてしまう恐れがありますので、しっかりとスポーツブラでガードすることを心がけましょう。

（2017/7/12、共同通信ワイヤー）によれば、吉岡里帆さんと成田凌さんの超貴重な妄想カップルの動画がインスタ動画再生回数１９０万回突破し話題となった「ar」８月号デート特集号では、体型については健康であることを心がけ、栄養バランスよい食事を欠かさず、美容ケアも怠らないようにしているとのことです。


■吉岡里帆さんの2015年のダイエット方法は「りんごダイエット」




（2015/10/17、吉岡里帆オフィシャルブログ）

1週間、集中ダイエットです。

普段はりんごをダイエット食にしていますが秋なので柿です。

果物、ヨーグルト、野菜のお味噌汁、後の足りない栄養はサプリメントに頼ります。


吉岡里帆さんのダイエット方法は「りんごダイエット」で、秋には「柿ダイエット」をしているそうです。

食事としては、果物・ヨーグルト・野菜の入ったお味噌汁・足りない栄養素をサプリで補うというやり方です。

【りんご関連記事】










ブログによれば、食事による集中ダイエットでやせるようにしているそうですが、運動はしているのでしょうか？

食べない系のダイエットをすると、胸から痩せてしまう傾向があります。

１．胸にある脂肪は燃焼しやすいから

太ももやお腹の脂肪は燃焼しにくく、胸の脂肪は燃焼しやすいので、胸が痩せてしまうと考えられるようです。

２．栄養不足

バストを維持するためには、胸の細胞を維持していく必要がありますが、食べない系のダイエットをすることで、栄養不足に陥ると、血液が作られないため、胸の細胞を維持できなくなることが考えられるようです。

また、胸はクーパー靭帯によって支えられていますが、このクーパー靭帯も栄養不足によって弱くなり、下垂の原因になるようです。

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３．女性ホルモンの分泌低下により乳腺が衰退するから

によれば、女性ホルモン（エストロゲン）の原材料はお肉などに含まれるなのですが、ヴィーガンの食生活ではたんぱく質を摂取しないので、そのこともにかかわっているものと思われます。

過度なダイエット（肉などのたんぱく質を摂取しない）をすると、女性ホルモンのもととなる栄養素がないため、女性ホルモンの分泌が減少し、乳腺がしぼむことで、胸がしぼんでしまうと考えられます。

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■胸をしぼませないでやせるにはどうしたら良いか？


によれば、食事ダイエットはカップ数が減少する傾向にあるのに対して、運動ダイエットはカップ数は変わらない傾向にあると言う結果が出ていました。

こうすると、運動ダイエットだけを勧めているように感じますが、運動ダイエットだけをやるよりも、やはり食事ダイエットと運動ダイエットを組み合わせて行うとダイエットとしてはより効果的です。

ただ、食事ダイエットに頼ると、胸がやせてしまい、美しくやせるという目的を果たすことができないということですよね。

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【育乳】ダイエットしてるのに胸は落ちてないです！


おはようございます☆〜（ゝ。∂）
ブログ読者の方から熱狂的なファンレター&質問が届きました



Qーまま、こんばんは。

私は26歳の女性ですが、ままがブログで紹介していた肩こりを解して鎖骨の窪みに流すをしていたら、なんと肩甲骨が完璧ではないものの綺麗にでるようになりました！嬉！笑

ダイエットもしていますが、ままのマッサージも毎日朝晩やっているので小さくなっていません。今までのダイエットではかなり小さくなっていたのに！

後、毎日鏡の前に立って何回もおっぱいを見るようにしています。ままのバストアップは嘘がひとつもなく、乳がんのチェックにもなり、おっぱいに必要な食べ物もわかるしとても良いバストアップ法ですね。

ままに質問が二つありまして、

ひとつは、だいぶ前にままがルイ・グラマラスさんのブラを載せているのを見たのですが、今も愛用されてるんですか？

そして、ままはいつも可愛いスカートを履いてますが何処のブランドを愛用されてるんですか？ 最近の記事でお客様に施術されてる画像で、ままが黒いジャケットに結構派手で可愛いスカートを履いているのを見て欲しくなりました笑  

なんか変態みたいですみません笑笑 
ままが大好きで笑

お時間があれば、回答お願い致します。乱文、長文失礼致しました。

ままの熱狂的ファンより



Aーありがとうございます☆〜（ゝ。∂）
素晴らしいですね、結果報告！


ままの育乳法に嘘がないのは、mixiから始めて8年間、SNSで多くの方々から頂いた結果をまとめ、進化させ、ほんとに効果のあるものだけを選りすぐり、皆さんに発信しているから

これはままの持論ですが、化粧品でもマッサージでも、その場で結果が出なければ、一ヶ月使おうが、半年使おうが変わらん


毎日の積み重ねが大事とよく言うけど、結果の出ない物を毎日やる意味がなく、結果を目で確かめながらやるから大きな結果になるのです


昨日、ブログでさらりと希望者がいれば広島で出張施術しますと載せたら


先生のことを知り、半年くらいです
ﾌﾞﾛｸﾞや書籍からヒントをもらい、食生活を改め、3ヶ月ほどﾏｯｻｰｼﾞを続けて育乳に励んでいますが、これといった変化を出せずにいます…

とメール頂きましたが、こういう場合は多分マッサージのやり方が違います
もしくは身体の滞りが酷いか


早く成功するコツは成功者に直接学ぶこと


安物ジプシーを繰り返すなら1回の本物にお金を払った方が結果をきちんと出せます
また、人生は死ぬまでお勉強
だから、育乳や身体の仕組みについて学びましょう


久々に開催する遠方の方でもおみえになれる様に土曜日の夕方からにしました。
今回は保険屋さんがパートナーなので、乳がんの保険の事も少し話しますよ



おっぱいはマッサージだけで大きくなりません

女性の身体の仕組みや、育乳をきちんと勉強して下さいね(^_−)−☆


質問に戻りますが、今はルイ・グラマラスのブラジャー使ってないですね〜
最近はアウトレットでサイズのある時に買う形かな


ほとんどワコールなんですが…
中々、Hカップはないので、7枚ぐらいのブラジャーを回して使ってますね



ままの着ている服はジャージ素材の輸入ものが多いかな
タグからブランドはわかります？



胸が入る服を探していたらここに行き着きました（笑）



買ってる場所は丸の内の名古屋の問屋街にあるお店で、名前何だっけ？
シモジマの近くなんだけど…



全てカシュクールで、お胸のラインは綺麗に見えますね(^_−)−☆


全体的に派手なデザインや色が多いのが特徴かなと思います☆〜（ゝ。∂）





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