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バストアップ食べ物を理解するための7冊

【日本の伝統色56】～深緋（こきひ）～

深緋（こきひ）とは、
紫みの暗い赤色です。

飛鳥時代から高貴さを表す色で、
飛鳥時代や奈良時代には、
役人の装束の色とされていました。

「こきあけ」、「ふかひ」とも読まれる
古くからある色名です。

深緋の食べ物といえば、イチジク。

クワ科の果実、イチジクは漢字で書くと「無花果」。

外側から見えない実のなかに
花を咲かせるためにこの字があてられたそうです。

果肉にも思える赤紫のツブツブが、じつは花。

秋口に、黄緑色から深緋へと
じっくりじっくり熟れていきます。

参考文献　
長澤陽子監修
「日本の伝統色を愉しむ－季節の彩りを暮らしに－」東邦出版

内田広由紀著
「定本　和の色事典」視覚デザイン研究所

古風なイメージの深緋。
和風の小物や食器などでよく見かける色です。

イチジクには、女性ホルモンと同じような構造を持つ、
植物性エストロゲンが豊富に含まれていて、

乱れたホルモンバランスを整える効能があることから、
PMS（月経前症候群）や更年期障害の緩和や
バストアップにも効果が期待されています。

女性にとっては嬉しいかぎり?
旬が終わらない間に食べたいものです。

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バストアップ食べ物いいことあるぞ～

朝起きたら伸びをする→スリミングポールで肩甲骨ほぐし→大胸筋を鍛える→鏡で裸の全身を見て自分と向き合う今朝、出来た人～?何事もそうですが、成功する人は先に行動がきますブログや本で見たらすぐ実行→継続→習慣化それが出来ない人は成功出来ないですよ一緒に頑張りましょうね☆彡鏡で全身を見て着替えたら、まずは朝ご飯ですね^_^でも、その前に…ダイエットが目的な貴女まずは酵素を先に摂りましょう酵素は生の野菜やフルーツ、野菜や果物を皮ごと擦りおろした物に多く含まれます酵素は食べ物を消化吸収する際に使われるので、先に酵素を食べると、まずは胃の中で野菜や果物が消化されることになるので体内酵素を使わずに食物自らの酵素によって消化を進めることができます。さらに余った酵素を次に入ってくる食物の消化に充てることができるので、体内酵素は代謝に回す事が出来て、ダイエットしやすい身体が出来るのです酵素が足りずに、体内酵素を消化にまわすようになると、エネルギー代謝など体内のさまざまな働きの方がおろそかになり、痩せにくくなるそんな原理があるので酵素を最初に食べるとダイエットや代謝アップに効果が高いと言われてますちなみに毎朝、フルーツを子供には用意するけど、自分に用意出来ないままは、野菜や果物が88種類発酵させた酵素ジュースと、野菜や生薬を88種類発酵させた酵素液で、手軽に摂っています^_^;頑張ってスムージーや、朝から大根おろしたり、リンゴおろしたりがほんとは良いのですが、肝心なのは続けることなまかわなままは、子供の為には出来ても自分まで手が回らない（笑）どうしたらやり続けるかを考えて、質の良い酵素を6年以上かけて探しました^_^;朝起きたら、水→酵素→次に摂るものは次回アップします^_^

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