これは凄い！バストアップ 食べ物を便利にする6つのツール
さて、今日からはバストアップに効果があると言われている
”食べ物”
について、都市伝説級なものから実際に根拠があるものまで！
一つずつ紹介していきますね?
胸を大きくしたい！と思って、最初に思いつくものといえば「豆乳」
じゃないですか？
実際、豆乳を飲んでバストアップした！という話もあります。
確からしい根拠もあるんです
豆乳には、皆さんご存知の大豆イソフラボンが含まれています。
この大豆イソフラボン、実は女性ホルモンの一つである
エストロゲンと同じような働きをすることで知られています。
胸を大きくするためには、女性ホルモンの力が必要不可欠ですから、
豆乳もバストアップに一役買ってくれそうです。
しかし！！注意点もあるんです。
というのは、大豆イソフラボンの１日の摂取量。
健康な人の場合、１日に７５mgが上限です。
無調整豆乳の場合だと、
↓
１００mlあたり２８mgです。
調製豆乳では、
↓
１００mlあたり２２mg含まれています。
つまり、無調整豆乳を飲む場合は１日２００ml（コップ１杯程度）が限度！
調製豆乳だと１日に３００mlくらいは飲める計算になります。
まあどちらがいいのかと言われれば好みの問題なんでしょうけどね
私は、無調整豆乳に色々混ぜて飲むのが好きです
いくつかご紹介しますね。
豆乳＋シリアル
フルーツグラノーラなんかにかけて食べるとめっちゃ美味しいですよ！
結構なみなみについでもいけます！
豆乳＋パイナップルジュース
こちらは少しトロっとした舌触りになります。
便秘になった時はこれ！
効き目はバツグンですよ
豆乳＋青汁
野菜が足りてないなーという時はこちら。
甘みが足りない時は、ハチミツを入れても！シェイクすれば混ざります。
豆乳＋甘酒
麹から作る甘酒は美肌にもいい成分がたっぷり
レモン汁を入れるとさらにさっぱりいただけます。
お肌のためなら夜寝る前に飲むと効果的です！
豆乳＋ココア
ココアにもポリフェノールが豊富に含まれています。
ジャンキーな味もグッドですねー
このほかにも、プロテインと一緒に飲んだり飲むだけじゃなくて
シチューやグラタンに牛乳じゃなく豆乳を使ってみたり。
色々フレーバーが楽しめるのも無調整豆乳のいいところですね！
毎日イヤイヤ飲んでも意味ないので、楽しみながら飲めるといいですね！
実際、美味しくないなーと思いながら飲むと、体への吸収率が悪くなるらしいです。
美味しく飲める形で飲んでもらいたいですねー
ちなみに、飲む時間帯は朝が一番吸収がいいので朝食前がオススメ！
美肌のためには夜寝る前が効果的ですよー
少しずつ、美胸習慣取り入れていきましょうー
詳細、レビューを見てみよう。バストアップ 食べ物の疑問は、ここで解決しよう！
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【育乳】張りのあるお肌は手羽先で?おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
夏休みでも夏休みじゃない我が家…
まぁ、1番大変なのは毎日学校
→塾の三男朝は6時半起き7時半には
夏期講習で学校へ16時20分から塾だから、
その前に夜ご飯用意してと
…朝、夕飯を用意
LINEで写真を送り、
夕飯レンジに用意完了帰ったら食べてねと送信
まぁ、何時もの如く既読スルー（笑）が、
しかし…帰宅後三男が衝撃告白
今日さぁ、帰ってきて手羽先〜と
レンジに直行したら見当たらなくて
テーブルの上に手羽先一本と
トマトだけがあって魁ちゃんが
食っちゃったもんトマト嫌いの次男らしい（笑）
えっ…マジ？ご飯どうしたのん？
魁ちゃんのトンテキと
手羽先一本食べた良かったぁ（笑）
物事は予定通りにならないのを改めて実感した昨日(^_^;)
9月から中国語習うのに、
定規やコンパス、スリッパがいるという事で、
夜9時からジャスコへ
あっ、左利き用の定規だ?
左利きの三男、
ハサミは昔買ったけど、
今は定規もあるんだぁと感心
ほんと学生は大変だぁと改めて思った
まぁ、学のないままには
学生時代もこんなに大変な事はなかったけどね…
頑張る三男に身体を作る食べ物は、
出来る限り協力してあげようと思ったのであります
ｐ
アカウント名：ＣＥＣＩＬ博多
ＬＩＮＥ＠ＩＤ：@cecil.hakata
馬鹿がバストアップ 食べ物でやって来る
質問がえし一回目スタート！
まずみんなありがとうね
できるだけたくさんかえしたかったから、返事そっけないとか、返事のしかた気にくわないって思う人いるかもだけど
☆彼氏いないんですか？
いません。強い男の人はやくむかえきて〜
☆エスカワでるよーになったきっかけわ？
事務所にすすめられてかな！
☆軟骨ピアスしてますか？
してるよー！たまにうんでるけど(笑)
☆タトゥーの詳細お願いします
んー。詳細ゎちょいと。ごめんね。
☆お化粧の工程がしりたい
今度ブログに写メつきでくわしくのせるね！
でも基本自分メイクゎ適当だよー(笑)
☆下つけまなじまないよー！りかちゅうの下つけまのやり方おしえてー
りかゎ下つけまこまかくきってちょんちょんつけんのが馴染むから好きよ〜
☆セブンブレイクジェル使ってるとき食事制限した？
したよー！
☆好きな人いますか？
いないよー！
あっ！気になる人ゎいるかも(*/□＼*)ひみつね
☆それ以上痩せて大丈夫ですか？
大丈夫よー！むしろまだりかゎやせたいよー！
☆なんでそんな細いんですか？
ダイエット中毒だから(笑)&ダイエット商品をつかいまくってるから〜
まっそんなほそくないんだけどね
☆エスカワについてしりたい
7月7日うりのエスカワからレギュラーでださせていただくことになりまぴた！ やったね！
☆みゆきってなまえにあだ名つけて
みゆちむもかわいいけど、てんちむみたいだから(笑)みゆちゅうー！
みゆきちもいいかんじー
☆簡単にやせれる方法わ？
ダイエット商品でしょ！
きかないきかないゆってたらそりゃーきかないよ！
きくー！っておもってダイエット商品つかったらまぢきくから！！
☆セブンブレイク、ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ、アドール、一番きくのわ？
正直全部きくんだよねー！うーん。
全部ききすぎて１位きめれないや。ごめんね。
☆えりって名前にあだ名つけてー
えりちゅう！
↑りかちゅうにしたいだけ(笑)
えりりん☆えりっち☆えりくろす☆
☆絶対成功するダイエットグッツわ？
りかがブログに紹介してるのゎ成功したからだよ！
全部オススメなり
☆水着なん着もってる？
今年ゎ５つげっちゅしたよん！
ハイレグタイプゎないよー(笑)
☆どんな曲きくのー？
かりゆし58ゎいまでもきいてるよー！
けっこういろんな曲きくかなー
今、夏だから、ケンユーききたくなる！
☆財布なにつかってる？オススメわ？
りかゎルイヴィトンの限定品つかってるよー！
オススメゎやっぱりルイヴィトンかな！
安めだったら、ピンキー&ダイアンもかわゆす！
☆この前体調わるくして病院いったとき何て判断されましたか？
っておーい！拒食症じゃないよん！
ちょい体力がなくて点滴うちいったのよ！
☆その体型気持ち悪がられていることしってますか？
なんだこの質問(笑)
りかまだやせたいのー！
☆メイクどうしたらうまくなりますか？
りかもへただからなー。やっぱ練習あるのみ？
雑誌みるのもいいよね
☆今まできいたダイエット商品ベスト3わ？
これ、よくきかれるが全部ききすぎてえらべないのよ。ごめんね。
らびゅー！
☆いつまでダイエットするんですか？
生きてる限り！
☆見た目痩せのジェルランキングわ？
えらべないよー！
セブンブレイクジェル！ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ！アドール！
ゎまぢきくよ！
☆これからもみんなを笑わせてね？
。。。？ おっけー！
☆りかちゅうゎ目の下のアイライナーにじむ？
にじまないよー！
｢ラブライナー｣安いしにじまないしオススメ！
☆すべて不快です
おーい！(笑)なんかごめんね〜
ってこれ質問なのか？
☆墨いれた？詳しくおしえて〜写メも
いれたよー！
詳しく&写メゎはずいからパスで。ごめんね。
でもかくしてないからブログによくのってるよん
☆夏！ベースがよれない方法おしえてー
りかがさいきんブログで紹介した、化粧くずれ防止スプレーゎまぢでよれないよ！
本当オススメ！
あとなるべくベースゎうすくうすく〜
☆髪の毛の色、長さ、量どんくらい？
色→茶色から金のグラデーション
長さ→肩につくかつかないくらい
量→すくなすぎ
☆ジェイダ以外できになってるブランドわ？
んーきになるのゎたくさんあるけど、しいてゆえばロデオクラウン！！
☆瞬間いきてますかー？
あったりめえよ
☆あなたにとって瞬間とはなんですか？
山崎氏
☆普段もコメしたいんですができないんですかー？
んーいまのとこゎ。ごめんね。そのきもちだけありがたくもらいます。ありがとう
☆オススメのつけまわ？
やっぱり、ダイアモンドラッシュだね！
りかダイアモンドラッシュしかつけまつかわないよん
☆絶食や運動してますかー？
運動ゎ一切しないかな(笑)
絶食ゎさいきんゎしてないよん
☆絶食したことある？
あるよー！
☆どうやって食欲おさえてる？
ねるか、あそんでるか、男といる(笑)
☆アディダスの黒のキャップゎどこでゲットした？
町田のアディダスショップだよん！
あでぃちゅうなつかしー
☆刺青いついれた？
んー。ちゃんと18才になってからよー！
☆一番体重があったときから今までなんきろおちたー？
52キロ(中３のときね)から今、38〜39さまよってまぷ
☆タトゥーの意味わ？
いろいろだよん
☆マンゴージュースダイエットどうだった？
あれよかったよ！味おいしーしお腹たまるし！
☆キレイにやせようって気にゎならなかったんですか？
んー？りかきたない？(笑)
ガリガリがいーの！
☆最近のショートヘアのアレンジわ？
今度写メつきでﾌﾞﾛｸﾞのせるね！
だいたいゎこまかくミックスにまいてふわふわにするよん！
☆中3でもできるダイエットわ？
んーご飯ちゃんとたべて運動しまくるかなー
あんま過激じゃない食事制限ならいいかもね！
それか、｢恋｣
☆毎日どんな過ごし方、食べ方してる？
食べ物ゎ正直最近あまりたべれないかな。。
運動もしないし、ダイエットグッツにたよりっぱなしでし
☆ジェイダの私服コーデいっぱいおしえてー
おっけ！最近ﾌﾞﾛｸﾞのせたからみてみて！
やっぱ露出露出露出！
☆カバンなにつかってる？
ルイヴィトンだよん
キットソンもたまに
☆パーマかけてる？
かけてないよん！コテでまいてるよん！
☆ウエストなんせんち？
さいきんはかってない。。少々おまちを。ごましお
☆先生を好きになるのってだめなこと？
年のさ、職業、なんてかんけいなーい！いっけいけー！
りかも先生に恋してみたいなー
☆カラコンどこのー？
りかちゅうプロデュースもうすぐ発売だからちょいまってー！
まぢ盛れるから
☆紅茶いがいでバストアップするのある？
いまのとこなかったかな。
つばさちゃんのコメント感動。ありがとう
☆モデルサンって給料たかいの？
んーひとによってかなりちがうとおもわれます。
☆辛いときどんなことしてのりこえる？
とりあえず音楽ききながら自分と会話する。
誰かにだきしめてもらう。
☆痩せジェルをつかわずに小顔になるにわ？
んー！半身浴しながらマスクとかー！
ガムかむのもいいみたいよ！
☆一番効果的な減量わ？
食わないのがいちばんやせるが、だめだよん
サウナオススメ！
☆一日の食生活わ？
基本つねに飲み物のみまくって、生きてくうえで最小限必要なカロリーとるくらいかな
やさいとかとか
☆一番やせるサプリメントわ？
ちょーいいのあったからちかいうちﾌﾞﾛｸﾞかくからまっててくり。
☆熊本きたこてある？
ないよー！たぶん。
いってみたいなー
☆太ももなんせんち？
わかんないからはかってみるね
☆ウィッグ何個もってる？
二個だよん
☆温泉写メなんでけした？
え？きえてる？
けされたのかなー。。
☆シャンプー、トリートメントなに？
今ゎ美容院、リゼルのやつで普段ゎＴＳＵＢＡＫＩだよん
☆校則オッケーな髪型わ？
んー？肩についたらむすばなきゃだもんなー
ミニーチャンヘアわ？？
みんなコメントありがとうね
普通のコメントにゎ返事できませんが全部みてる
大好きー
とか
ちょーうれしいよ
この質問以外の質問してくれたら全部こたえられちゃうかもよー
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