バストアップ食べ物でパワーアップ

パソコン買ったらまず最初に入れとくべきバストアップ食べ物

こんにちは！

元まな板AカップのRineです。

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前回は

「１０粒食べるだけで

巨乳になれる魔法の食べ物」

をご紹介しましたが、

今回は、
「３秒押すだけでこじはるみたいな
うっとり美乳を手に入れる方法」
を教えていきたいと思います

ズボラな私でもバストアップできますか？

最近このような質問を良く受けます。

バストアップマッサージを試してみたけど
忙しくて続かない・・・

途中で面倒になってしまって
やめてしまう。

毎日続けた方がいいことは
分かっていても

なかなかモチベーションを保ち続けることは
難しいですよね。

ですが、

この方法を知ると

ズボラでどんなに
めんどくさがり屋さんでも

今までにないほど
女性ホルモンが溢れ出し

こじはるみたいな色っぽくて
女性らしい体つきになり

みんなから羨ましがられる
うっとり美乳になれます。

ですが、これを知らないと

いままでのように

何をやっても続かず
だらけてしまい

干し柿みたいな
しぼんだバストのままで

異性に目も向けられません・・・。

あなたにそうなって欲しくないので

「３秒押すだけでこじはるみたいな
うっとり美乳を手に入れる方法」
を紹介します。

①だん中

ちょうど身体の中心部分に位置し、
バストトップの高さと同じ高さです。

指で押してみて、ちょっと痛いところが
「だん中」の場所です。

②てんけい

胸と胸部の境目の
骨と骨の間にあります。

高さは、バストトップと同じ位置です。

③にゅうこん

バストトップから指2本分、真下にあり、
押すと少し痛みを感じる場所です。

この３つのツボを
指でゆっくり3秒押し、
ゆっくり離します。

これを3回繰り返してください。

ツボ押しは入浴時などの
血行がよくなっているときに行うと、

女性ホルモンがさらに活発になり
効果ＵＰです！

さっそくこの３つのツボを押して

うっとり美乳を手に入れましょう！

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

Rine

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こんばんは。

札幌で唯一のバストアップ・ヒップアップ専門、痩せてる体型を改善するパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。

あなたは普段、“食欲”って気にしたことありますか？

太れない人は大まかに2パターンに分かれます。

・食べてるのに太れない

・あまり食べれず太れない

どちらのパターンにせよ、もしかするとあなたの“食欲”は腸がコントロールしている可能性もあります。

ある研究で、食欲は腸内細菌がコントロールしている可能性がある、という結果が出てます。

普段からあなたの“意思”で何かを食べるという判断をしてるならまだしも、あなたの腸内細菌が食欲をコントロールしてるなら黄色信号です。

とは言っても、

「わたしの食欲は腸内細菌がコントロールしてる！」

という自覚がないのでわからないですよね？

しかし、実際にその他の研究でいくつも支持されていることなんです。

私達が普段食べている食事で腸内細菌が簡単に変化して、脳神経のひとつの迷走神経という所を通して、脳に働きかけ食欲を大きく変えることもあります。

その他にも、甘いチョコを毎日のように食べている人は、チョコの誘惑に強い人に比べて違った腸内細菌があって、結果的に身体の栄養にもならない甘いチョコを食べ過ぎてしまうこともあります。

なぜこのような状態になるかというと、腸内細菌のエサとなる物が足りなくなり、さらに腸内に悪玉菌を増やしてしまっているからです。

でも解決策はとても簡単です。

悪玉菌を増やすような物を摂るのをやめて、腸内細菌のエサとなる物を摂って増やしていくだけです。

炭水化物の摂取量って少ないですか？

炭水化物の摂取量が少ないと腸内細菌の活動が弱くなって機能も悪化するんです。

それにより、免疫系もうまく働かなくなり慢性の炎症など様々な病気を引き起こしたりします。

炭水化物といってもパンや麺類、スイーツやお菓子などの小麦製品は、逆に腸内の炎症を引き起こすので控えた方がいいです。

食べても太れない人は余計な物を食べ過ぎてる可能性もありますし、食べれなくて太れない人は腸内環境が整ってない可能性もあります。

腸内細菌のエサとなる食べ物を挙げると、乳酸菌や食物繊維ですね。

以前テレビでやってたみたいですが、ヨーグルト(乳酸菌やビフィズス菌)にスライスした玉ねぎ(水溶性食物繊維)と納豆(短鎖脂肪酸)を入れて食べると体に良いと言ってたみたいですね。

試してないのでわからないですが(試そうとも思いませんが)、味の組み合わせは最悪ですね。

私だったら、ヨーグルトにイヌリンという粉末状の水溶性食物繊維があるのでそれを入れて、アボカドにも短鎖脂肪酸が含まれてますが中鎖脂肪酸も似たような働きがあるのでココナッツオイルを入れ、オリゴ糖を少し入れます。

このほうが、味的にも効果もいいですよ。

もう一度、自分の“食欲”を気にかけてみましょう。

ではまた。

いつもご覧いただきありがとうございます。

ECOすぎるバストアップ食べ物

こんにちは。

バストアップ&ダイエットアドバイザー

高橋ちさとです。

もうすぐGWですね。
1日2日とお休みをとって
9連休の方もいらっしゃるのでは？?　

お休みの前日はパーっと
飲みたくなりませんか？？

私はなります。

今は妊娠中の為、
絶対に飲むことはできませんが…。

(妊娠、授乳でかれこれ5年ほど
　ほとんど飲んでいません。)

妊娠前は毎日飲んでました。

出産したら絶対に
パーーーっと飲んでやるーー！笑

私の愚痴はこれくらいにして、、、

本日はお酒のおつまみ
(もちろんバストアップに
効果的なおつまみをご紹介?)

私はお酒はなんでも好きですが
特に赤ワインが大好きです。

なので本日ご紹介するのは
チーズ??

間食にも最適です！

まずはバストの構造について復習！

バストは90％が脂肪、
10％が乳腺でできていて、
それをクーパー靭帯と
大胸筋で支えています。

この中でバストアップの
カギを握っているのが
「乳腺」です。

乳腺の発達は生まれつき
個人差があります。

乳腺が発達するとその周りに
脂肪がつくという仕組みなので
乳腺が発達している人はバストが大きく
乳腺が発達していないと
バストは小さいということ。

つまりバストを大きくするためには
乳腺を発達させなくては
いけないのです！！

そしてその乳腺を発達させるには
たんぱく質が必要不可欠！

バランスのいい食事はもちろんですが、
良質なたんぱく質を摂取することが
とっても重要なんです！

バストアップにはもちろん、
バストを支える大胸筋にも
たんぱく質が必要。

そのたんぱく質が、
チーズにはたくさん含まれているんです！

しかも、チーズには
乳腺の周りについてほしい
脂肪の元になる脂質も含まれているので
バストアップには欠かせない
食べ物なんです?

チーズの中でもおすすめは
クリームチーズ！！

なぜならクリームチーズは、
チーズの中でも脂質が多めです。

バストアップの為には
多少の脂質も必要なので
バストアップには適しています。

またカロリーに関しては、
他のチーズより若干低めなので
カロリーが気になる方もにも最適です。

また、赤ワインのポリフェノールには
・ストレスの緩和
・女性ホルモンの促進
という作用があります。

なので赤ワイン×チーズは
最強のバストアップアイテムなのです?

是非今夜はこの最強タッグで
バストアップ&良いGWの始まりを
お迎えください。

今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました?