男はだまってバストアップ 食べ物。
育乳エステに行ってきました。
私は、元々は胸が小さいくせにそれをどう上手くバレることなく谷間メイキングだけでなんとかするか?
を常にずっと考えて生きていて、実際にそれを実行しております。
去年も海でこんなことをしておりましたな。。。
(youtube:胸を大きいかのように見せる方法)
人には誰しも根深いコンプレックスというものがあると思うのですが、私も何個も何個もありますが
その中の代表的な1つとして私には
『ほんと胸ない』
というのがあります。
これは中学生の頃から悩んでいるということでかなり年季の入った悩みです。
いい年こいてそんなことで悩んでいるのか、と怒られそうですが。
でもだからこそ逆にグラビアアイドルを目指しておりますので、大人になったくせにさらに今、その悩みと向き合おうとしているわけです。
と、いうわけで
2016年も年の瀬ではございますが、育乳を再開しました。
育乳するには。
私の研究の結果、、、バストアップに必要なのはやはり脂肪です。脂肪を集める。それしかありません。
脂肪が胸にちゃんと集まるように血流を良くして背中とか腕とかのお肉をほぐして持ってきて集める。
元々バストが大きい人はそんなことしなくていいですが、私のように元スーパーBカップの私としては、どうにかして努力をしてバストメイキングを物理的に行うしかありません。
ブラのワイヤーの力を借りたり、バスト専門のエステティシャンさんのお手をお借りしたりして。
現在、12月中に3kg太る(てか3kg痩せたから戻す)計画を実行中ですが、食べても食べても、私の場合は好きな食べ物がそもそもアッサリしているので、
太る!
というところまではいかないということに気づき、
プラセンタの経口摂取を再開することにしました。
皮膚のためにもいいですしね。
さて
プラセンタって色々ありますが、結局効くのはこのラエンネックのP.Oだけなんだそうです。
これです。
やっぱりですかー。
そんな気はしておりましたが。。
結局の所、馬とか豚とか、ましてやマリンのプラセンタなんてあまり効かぬと。や、効果ないとは言いませんが、やっぱり効くのは何と言ってもこのヒト由来のプラセンタだそうです。
このプラセンタに関しては私、いち早く目をつけていて4年前ぐらいから飲んでいましたが
とにかくこのP.Oってば、嚥下する瞬間の
『うおっ』という『ぐお』という『うぐっ』という『オエっ』という『う』という・・・プラセンタの味というか、なんというかすごい内臓っぽい味に耐えられなくなってしばらく休んでおりましたが、
育乳のためならばと飲用再開を決意。
美のためなら結構、不味いものでもなんでもイケる私ですが、これだけは本当に飲むの苦痛なのですが。
でも飲みます。頑張ります。
目指せ大人のバストサイズアップ。絶対にやるわよ。
バストアップ 食べ物 Get the Ideal〜理想をカタチに〜
こちらでは、毎日夏の気候なため、
基本的にはいつも半袖やノースリーブ。
日本では着ないような南国ワンピでも
違和感ないので、わりと露出のあるかっこうでも、よほどマレーオンリーな土地へ行く時以外は普通に着ています。
そうなるとやっぱり、体型とかも気にしなきゃいけないし、食べ物の誘惑も多いので、
日本にいた時よりも色々気にかけるようになりました。
ズンバは毎週ではないので時々だけど、テニスは毎週、プラス、パパコーチのテニスもしたりで最近よくしていますが、
家で過ごす時間が長いので、
おうちでもヨガマットを敷いてエクササイズは
よくしています。
夏休み前からハマっているのが、
今更感あるけどバランスボール。
ギラギラの潤くんカラーです??
あ、足に履いてるのはメディキュットの長いやつです。
家にあると邪魔そうだなーと思って今まで買ったことなかったのですが、、
流行から何年遅れでしょうか。。
ついに購入してみたところ、すごく自分にあっている。。!!
足をつけたまま座るだけでも、姿勢をまっすぐしようといろんな筋肉が働くし、
寝転んで仰向けになってふくらはぎに挟んで、足を上げ下げしたり、左右にふると、腹筋がすごく使われてしっかりお腹に効きます。
普通の腹筋などは苦手ですがこれはなぜか
続けられて。
主人に、筋トレは基本いつやってもいいけれど、寝る前は乳酸が出てちょっと眠りにくくなるよ、と言われましたが私は全然眠れるタイプみたいで

出産してからめっきり腰が弱いので
腹筋系の動きはベッドの上で、寝る前にバランスボール使ってやっています。
今まで、ちょっと食べすぎたなーって週は
お腹がぽこっとしちゃうこともあったけど、
バランスボール腹筋のおかげが近頃はウエストがすっきりめ。
しっかりエクササイズすると翌日は
内ももが筋肉痛になっているので、効いてる効いてる。。

って感じがします。
お腹と内ももの二箇所だけの部分痩せをしたい私にとってバランスボールはとてもあうようです。
全身乗っかって座るのも、もともと一輪車が得意だからか、20分ぐらい落ちずに座っていられるので、テレビ見ながらたまにグラッとしつつ座って体幹を鍛えています。
主人は、運動は絶対したほうがいいけど、あんまり痩せたりはしないほうがいいよ、って言うし
女らしい体型は崩したくないので筋肉が変につかないように、
上半身は鍛えずに、ひたすらマッサージ。
脂肪が冷えていてはマッサージしても効果ないので、まずはタナメラのおっきな
マイクロウェーブアロマヒートパッドを使って体を温めてから。
とても大きくて、ソファに座ってもたれかかった状態で、デコルテから恥骨ぐらいまでずっしりと届きます。
玄米やクローブ、ターメリック、ジンジャーなどの体をあたためるハーブがずっしりと入っていて、2分チンしてあたためると、じんわりした湿度が中から出てきて、
それはもう、温かくて気持ち良くて。
寝る前もこれをお腹に乗せて寝ています。
というか最近私一日にこれを4?5回チンしてるかも、、
ソファに座るたび、どこかに乗せて温めているんです。
これ、、日本でネットで買うと1万するらしいのですが、もともとマレーシアのスパブランドなのでこちらでは安い上に2割引のときに買えたので、、2200円ぐらいでした

ホットとクールの小さなアイピローも愛用してて、
お土産にも持ち帰ったりしましたが、これも超オススメ、、みんなにお土産にしたいけど、なんせ重い。。。体にのせるとなんとも言えない心地よい重さですが、持ち帰るには重すぎるな。。
マッサージ前はこれで上半身をあたためて脂肪がやわらいだところで、
二の腕をモミモミ。あきらかに冷えている状態より柔らかくてもみやすいのです。
そしてお腹もモミモミ、ついでにバストアップのマッサージも。
この歳でまだバストアップを。。?!笑
ってかんじですが、
毎日温めてタナメラのマッサージオイルで
マッサージしていたら、ハリとか全然違います

いつでも、バストが温かいことに驚きます。
今までよほど、年中のクーラー生活で冷えていたんだろうなぁ。
劇的にすぐこうなった!とかではないけれど、少しずつ、あれ?ちょっとここのお肉減った。。?とか、
あれ?胸にハリが。。?とか、
ちょっとずう自分にわかる変化が出てきたので、
このまま上半身マッサージを続けて
下半身はトレーニングしていたら、確実に数年前の自分より体型がよくなると感じています。
体重は、日本にいた時とほぼ同じ、少し、減ってる時間が長くなってきたかな?というぐらいでそんなに変わりありませんが、
体のラインは少し変わってきたように思います。
バリ島で買ってきたものや、主人が出張で買ってきてくれたものなど、
香りで癒されるようなボディクリームが豊富だったりするのも、寝る前に腕や足に塗り込んだりするのが億劫じゃない理由のひとつかも。
毎日毎日、ほんと欠かさず塗るね、体に気を遣ってるね、と主人にも言われますが、今日はなんの香りにしようかな?って、楽しいので続きます。
日本ではかかとぐらいしか真面目に塗れてなかったけど。。

そしてそして今まで全然興味のなかった燕の巣。
興味もったところで高級でどうしようもないものだろうけど、、、
お友達から、うっすら味のついたゼリーみたいなのに入った燕の巣をもらってから、その効能などに興味を持ち、、、
探してみると、フェイスマスクに燕の巣が!
(右下のアヴェンヌは関係ないただの美容液です。)
この燕の巣フェイスマスク、今まで使ったパックの中で、ダントツの良さ。
シートの触り心地も、薄いのにとてもいい!
燕の巣、すごいな?!と気に入って、
見つけるたびに買い占めています。
うすめたリンゴ酢を飲む(胃を荒らして終了)
レモン水を飲む(これはとってもいいかんじ)
スリムティーを飲む(インドネシアのとベトナムのを交互に。インドネシアのほうがおいしい)
など年齢に逆らおうといろんなことを試していますが、試行錯誤するそれも楽しいし、そうやって気を遣っていないとみるみる枯れていきそうなので。。
そしてやっぱり、効果があるな、と
感じるものは、しんどいこと笑
楽して痩せるとかはないんだなーと実感します。エクササイズやマッサージ、めんどうだし
疲れるけれど、やっぱりそうして努力したことだけが、形になって返ってくるように思います。
バストアップ 食べ物大特集!
男性の臭い。
気になります。
電車に乗っていると、鼻をつく目から涙がでてくるような何ともいえない臭い。
臭いです。
そんな臭いが好きな人もいるかも知れません。
男性の陰部のにおいを嗅ぐのがすきな女性もいるにはいるでしょう。
逆に、女性の臭すぎる、臭いが好きな男性もいるかも知れません。
要は、相性が合えばいいのです。
でも、入浴しても綺麗にあらっても臭うようだと普段の生活にも困るでしょうね。
そんなときは、食生活を改善してみましょう。
食べ物が体から発生するにおいの原因のときもあります。
半年程度、肉・魚をひかえた食事を心がけたらどうでしょう。
肉・魚は体を維持するためには必要なものです。
ですので、代わりとなるものをしっかり取る必要があります。
大豆などを取ると良いでしょう。
後は野菜ですね。
便秘、ニキビ、吹き出物
アトピー
肌荒れ
美容、健康、サロン、日焼け、、太りたい、中古車、免許、ローン、
ヨガ、アロマ、ネイル、・・・
運動、筋肉、・・・
M字、ハゲ、禿げ、育毛、薄毛、抜け毛、髪、髪の毛、白髪、脱毛、ムダ毛、カツラ、
子ども
偏差値
腰痛、肌荒れ、ダイエット、にきび、交通事故、肩こり、ヘルニア、
学力
デッサン、油絵、カメラ、写真、絵、・・・
悩み せどり とか セドラー 転売 副業 起業 占い 手相 受験 成績 試験
ギター、カラオケ、ファッション、服装、・・・
野球、ゴルフ、・・・
サッカー、マラソン、ダイエット、ランニング、・・・
足、腰、肩、が痛い
婚活 見合い 失恋 恋愛 合コン 彼 彼女
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受験や、試験、進学、小学生、中学、高校、大学、テスト、生徒、学生、センター、センター試験、子供
美容 健康
ダイエット 痩せたい、太りすぎ
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ビジネス シンガポール 投資 株
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FX 投資 為替 バイナリー 副業、内職
悩み
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